कुछ दिनों का बच्चा

Question: delevery ke bad mera pet kam nahi hua h me kya karu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो घबराए नहीं आप अपना पेट कम कर सकती हैं अक्सर डिलीवरी के बाद पेट थोड़ा बाहर आ जाता है इसके लिए आप हमेशा एक्टिव रहे हो सके तो थोड़ा वॉक एक्सरसाइज या योगा करें हेल्दी फूड खाए अपने खाने में फ्रूट्स एंड वेजिटेबल्स ऐड करें इसके साथ साथ दिन में कम से कम 10 से 12 ग्लास पानी भी है इसके अलावा आप रोज सुबह खाली पेट में शहद नींबू का पानी पिए ऐसी चीजें खाना अवॉइड करें जिससे वेट गेन होता है आप दालचीनी का जीरे का या अजवाइन का पानी बी पी सकते हैं इससे बहुत जल्दी फर्क महसूस होगा आप हमेशा आफ्टर डिलीवरी पेट में बांधने वाला बेल्ट बांधकर रखें इससे भी टमी अंदर जाता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Hello mam mera c section Hua hai lekin 15 din ke bad bhi pet jyada Kam Hua nahi eskeliy Mai kya karu
उत्तर: आप की डिलीवरी को अभी सिर्फ 15 din ही हुए हैं ऐसे में आपको कोई भी एक्सरसाइज नहीं करनी hai क्योंकि टांके को सूखने में पूरे 6 महीने का वक्त लगता है इसलिए आप अभी थोड़े दिन वेट करें उसके बाद वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज करें आप अपने बेबी को अपना फीड कराएं इससे भी वेट धीरे धीरे कम होने लगता है फिलहाल आप अपने पेट को कम करने के लिए एक पतीला पानी में 4 से 5 लौंग और 1 इंच दालचीनी का टुकड़ा डाल कर उबालें और इस पानी को हर बार प्यास लगने पर गुनगुना करके पिए ऐसा करने से आपका वेट धीरे धीरे कम होने लगेगा इसके अलावा आफ्टर डिलीवरी पहनने वाला बेल्ट आप ले और उसे कंटिन्यू 6 महीने तक पहने बस नहाने और सोने के समय उसे निकालें इससे भी पेट कम करने में बहुत हेल्प मिलती है
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: डिलिवरी ke baad abhi tak mera pet kam nahi hua hai... kya karu
उत्तर: हेलो डिअर, आप अपना पेट कम करने के लिए कुछ इस तरह से करे जिससे आपका पेट कम होगा , आप अपना रोज खाना खाये ,खाना छोड़ना या fast करना आप के पेट कम करने के लिये सही नही होगा , तीन टाइम भर पेट खाना खाने की बजाये, आप इसे छह छोटे टुकड़ों में बाँट के दिन में छह बार अलग-अलग समय पे खाना खाएं  मिठाई, मीठे भोजन और जंक फ़ूड से दूर रहें, अपने food में फल और हरी सब्जिय को सम्मलित करें, ज्यादा कैलोरी वाले food कम खाएं और उनके बदले ऐसे food खाये जिसमें कैलोरी कम हो आप के food में ओमेगा 3 फैटी एसिड, कैल्शियम, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हों, साथ ही नियमित हल्की फुल्की एक्सरसाइज करते रहना चाहिए , और वॉक करना चाहिए । .रोज एक्सरसाइज करें योगा करे , कपालभाति करे आपको फर्क पड़ने लगेगा इस तरह से आप धीरे धीरे अपना वेट कम और पेट कम हो जाएगा ।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: Delivery ke bad pet kaise kam karu
उत्तर: हेलो डियर आपको बेबी के लाइए बँधाई टेंशन ना ले डिलिवरी के बाद पेट निकल आता है ऐसा होना आम बात है इसीलिए ऐसा कहा जाता है की डिलिवरी के बाद कम से कम 3 महीने तक आराम करे उसके बाद फिट्नस रूटिन शुरू करे.. आप सबसे पहले सुबह में पहली बार गर्म पानी पीएं,वॉक करे सुबह और शाम, बच्चे को स्तनपान करवाने से भि पेट पे फरक पड़ता है, दिन मैं एक बार ग्रीन टी ले , फ्राइड और जंक फ़ूड अवोइड करे, पोस्ट डिलिवरी बेल्ट का भी इस्तमाल कर सकते है.
»सभी उत्तरों को पढ़ें