गर्भावस्था की तैयारी

Question: Concive karne ke liye kon kon se problem hote he....

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो . डियर . आप बिल्कुल tenshon ना ले .. आप अगर कन्सिव करना चाहती है तों निम्न टिप्स यूज़ कर सकती है . जो आप को बेबी कन्सिव करने मे मददगार हो सकते है .... *aap tension free rahe. *aap apni dite ka pura khayal rakhe...na kam khaye or na hi jayda khye.. *regular exercise kare or active rahe.. *shadi k turant baad hi garbh tharne ke puri chances hoti hai.. *har 2 dino k andar sex kare..esse spearm ki sankhaya badhti hai.. *sex karne k baad aap pith k baal hi 15 se 20 min. tak leti rahe. *sex karne k turant baad hi yoni ko na dhoye.. *aap k perioud hone ke 12 se 16 dino k pahle se sex kare..es samay garbh tharne k chances jayada hote hai...ओके .. ऑल द बेस्ट डियर ..
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    Archana Ligade411 days ago

    Thanks..

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Aabhi kon se test karne hote he?
उत्तर: हेलो डिअर , प्रेगनेंसी के शुरुआती समय में जब आपको पता चलता है कि आप प्रेग्नेंट हो गई हैं आपको उसमे पेशाब की जांच खून का एक लेवल की जांच यानी कि हिमोग्लोबिन की कितनी मात्रा है , ब्लड प्रेशर की जांच , आप का वेट कितना है उसकी जांच ,यूरिन टेस्ट ,इस समय डॉक्टर आपको कैल्शियम और आयरन फोलिक एसिड की मेडिसिन सजेस्ट करेंगे और आपको अपनी पूरी प्रेगनेंसी कॉल में कैसे रहना है वह आपको जीवन शैली बताएंगे इसलिए आप परेशान ना हो आपकी यह सारे टेस्ट प्रेगनेंसी के पहले तिमाही में हो जाती है।
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सवाल: Muzhe pregnancy concive karne ke liye kuch bataye
उत्तर: हेलों प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से प्रेग्नेंसी की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए. तीन महीने पहले सभी जरूरी टेस्ट मसलन थायरॉयड, सिस्ट आदि का टेस्ट जरूरी है. इसके अलावा हर महिला को प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से ही फॉल‍िक एसिड का सेवन शुरू कर देना चाहिए. ताकि बच्चे और मां में खून की कमी न हो और इसकी वजह से कोई कॉम्प‍िल‍िकेशन्स न आएं.आप फॉलिक ऍसिड टेबलेट ले और अपने हसबैंड को जिन्क सप्लीमेंट्स लेने के लिए कहे और स्ट्रेस मेंटली और फीजिकली किसी भी प्रकार का ना ले दोनों में से कोई भी अलकोहल या cigrate ना पीये सेक्स के समय स्ट्रेस फ्री रहें .प्रेगनेंसी प्लान करने के लिए आपको अपने ovulation का समय पता होना चाहिए इसके लिए आपको अपने मासिक धर्म का Idea होना चाहिए मासिक धर्म की साइकिल 24 से 40 दिन के बीच की होती है यदि आपको पता है कि आपका नेक्स्ट डेट कब आएगा तो उस डेट से 12 से 15 दिन पहले की डेट पता करनी है यही आप का ovulation टाइम है इस दौरान सेक्स करने से आपके प्रेग्नेंट होने की संभावना रहती है. इस ओवुलेशन शुरू होने के समय 4 से 5 दिन सेक्स ज़रूर करे इस समय सेक्स करने से प्रेग्नसी के चान्सेस ज़्यादा होते है और आप प्रेग्न्सी प्लान करने के समय आप दोनों ही एक हेल्थी रूटिन फॉलो करे और अपने खाने में हेल्दी और संतुलित चीजें खाएं baahari खान-पान को अवॉइड करें फास्ट फूड ना खाएं हरी सब्जियां एग मिल्क और मिल्क प्रॉडक्ट अखरोट अनार बादाम पालक केला ऑरेंज फिश डार्क चॉकलेट चना टमाटर दालें लहसुन खाएं और समय से सोएं उठे एक्सक्सरसीसे करे खाना खाएं स्ट्रेस ना ले आदि यही सभी चीजें आगे चलकर बॉडी में हार्मोन को नियंत्रित करती है जो आपको जल्दी प्रेग्नेंट होने में हेल्प करता है
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सवाल: प्रेगनेंसी कन्सीव करने के लिए कुछ सप्लीमेंट्स बताएं प्लीज
उत्तर: आप अपने ओवुलेशन टाईम को मार्क करिये और उन दिनो मे रिलेशन बनाईए कंसीव करने के चांस ज्यादा होते हैं उन दिनो में।अगर पीरियड नियमित है तो ओवुलेशन डेज़ पीरियड के 12 दिन बाद होते हैं लेकिन पीरियड नियमित नही है तो ओवुलेशन डेज़ आगे पीछे हो सकते हैं। ओवुलेशन डेज़ को समझने के लिये नेचुरल तरीके भी है। ओवुलेशन डेज़ में पेड़ू में दर्द होता है और योनि से सफेद गाढ़ा पदार्थ निकलता रहता है। शरीर का तापमान बढ़ जाता है। इसके अलावा आप डाइट मे फोलिक ऐसिड लेना शुरु करिये फोलिक ऐसिड एक प्रकार का विटामिन भी ( भी9 ) है जो प्रजनन प्रणाली एग का प्रोदुक्तीअन को बढ़ाकर जल्दी गर्भ धारण मे मदद करता है। ये खून की कमी और थकान को भी दूर करता है इसीलिये प्रेगनेंसी मे भी डॉक्टर ये खाने को बोलती हैं।फोलिक ऐसिड हरी सब्जियों जैसे पालक, मूली के पत्ते, शलजम, ब्रोकली फल जैसे अंगूर, संतरा आदि, साबुत आनाज, अण्डे और अंकुरित आनाज मे पाया जाता है. अगर आपको फिर भी कंसीव करने मे प्रॉब्लम आये तो किसी अच्छी गायनी से मिलें।
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सवाल: खून की कमी को पूरा करने के लिए प्रेगनेंसी में कौन कौन से द्राय
उत्तर: चुकन्दर खाओ , ग्रीन वेजिटेबल्स खाओ पालक, अनार , फ्रूट्स , ड्राई फ्रूट्स
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