1 महीने का बच्चा

Question: plz muje wght kam krne ki diet btaye .. mera opretion se 12sep ko bby huyi h .... muje apna wght kam krna h jaldi se jaldi

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपका बेबी सी सेक्शन से हुआ है आप वेट कम करने में जल्दबाजी ना करे क्योकी सी सेक्शन में लगें स्टिचेज बाहर से जल्दी ठीक हो जाते है लेकिन अन्दर से बॉडी हील हाॅन में टाइम लगता है सी सेक्शन में आप जितना केयर करेङ्गे उतना आपके हेल्थ के लिए अच्छा होगा और बॉडी जल्दी हील होगी..तो 6 मंथ वेट कम करने की कोशिश ना करे पहले बॉडी को अच्छी तरह से रिकवर होने दे .आप अगर ब्रेस्टफीडिंग करwati है तो वेट लॉस करने में जल्दी ना करे आपके बच्चे को सारे न्यूट्रिशन आप से ही मिलते है .पहले बॉडी को अच्छी तरह से रिकवर होने दे . प्रेगनेंसी के बाद बॉडी को शेप में laana थोड़ा सा मुश्किल होता है आपने इस बॉडी को बनाने में 9 मंथ दीए है तो पेट और वेट कम करने में भी समय देना होगा आप भोजन में वसा ना खा कर प्रोटीन फ़ूड जैसे एग बीन्स दालें खायें जिसके कारण पेट bhara हुआ लगता है और भूख कम लगती है पानी जयाद पीये ये वेट कम करने में हेल्प करता है adhik से adhik ब्रेस्ट फीड करवायें ये आपके वेट लॉस में हेल्प करता है . फ़स्टफ़ूद मैदा प्रॉडक्ट khane से बचे खाना हेल्थी और चबा चबा के खायें . भरपूर नीन्द लें और स्टरेस ना ले . वेट लॉस के लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे प्रेग्नेसी के बाद यूज़ होने वाले मैटरनिटी बेल्ट का यूज़ करे
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सवाल: meri 12sep ko opretion se bby huyi h maine apna w8 bht gain kr liya h plz btaye m apna bajan kaise kam kru
उत्तर: hello dear आप जब तक अपने बेबी को ब्रेस्ट फ़ीड करवाएं तब तक आप अपना वजन कम करने के बारे में ना सोचे।क्यूकी इससे मिल्क सप्लाई कम हो जाती है। इससे आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है आपका बेबी जब तक 6 महिने का ना हो जाये तब तक आप वजन कम करने के बारे में सोचें।
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सवाल: meri 12sep ko baby huyi h ... m moti ni hona chahti plz muje deit btaye jisse mera wght contrl me rhe plz
उत्तर: हेलो प्रिय,                     आप अपना वजन कम कर सकती है लेकीन इसका असर बेबी के उपर कोई प्रभाव ना पड़े क्योंकि आपका बेबी स्तनपान कर रहे हो तो आप अपना वजन इस तरह से कम कर सकती है : - आपको कोई भी मसालेदार खाना नही खाना चाहिए जिससे कैलोरी बड़े । : - आपको सुबह का समय भीगे हुए चने खाने चाहिए इससे भी भार कम रहता है । : - आप सूखे फल ले सकती है जैसे बादाम, काजू, छुहारा, किसमिस आदि : -आप रोज फल, रस, सलाद, हरी सब्जी खा सकती है : - आपको उचित तरीके से पानी पीना चाहिए इससे भी वजन जल्दी जल्दी कम हो जाता है ।
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सवाल: thode din pehle bby huyi h ... opretion se kya m wght km krne k liye subha sham grm pani skti hu bby ko grm pani pine se koi prblm toh ni hogi
उत्तर: हेलो आपको बेबी के लिए बहुत बहुत बँधाई हा आप गुनगुना पानी पी सकती है बेबी को आपके गुनगुना पानी पीने से कोई प्रॉब्लम नही होगी डिलिवरी के बाद पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से महिलाओं का शरीर हाइड्रेट और एनर्जी से भरपूर रहता है, साथ ही इससे शरीर से सारे टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। डिलिवरी के बाद कब्ज से बचने के लिए रोजाना एक गिलास गर्म पानी पीना चाहिए। खाली पेट एक गिलास गर्म पानी पीने से बोवेल मूवमेंट्स बढ़ जाते है अगर आपका सी सेक्शन हुआ है तो 6 मंथ वेट कम करने की कोशिश ना करे पहले बॉडी को अच्छी तरह से रिकवर होने दे . प्रेगनेंसी के बाद बॉडी को शेप में laana थोड़ा सा मुश्किल होता है आपने इस बॉडी को बनाने में 9 मंथ दीए है तो पेट और वेट कम करने में भी समय देना होगा . आप अगर ब्रेस्टफीडिंग करती है तो वेट लॉस करने में जल्दी ना करे आपके बच्चे को सारे न्यूट्रिशन आप से ही मिलते है . आप भोजन में वसा ना खा कर प्रोटीन फ़ूड जैसे एग बीन्स दालें खायें जिसके कारण पेट bhara हुआ लगता है और भूख कम लगती है पानी जयाद पीये ये वेट कम करने में हेल्प करता है adhik से adhik ब्रेस्ट फीड करवायें ये आपके वेट लॉस में हेल्प करता है . फ़स्टफ़ूद मैदा प्रॉडक्ट khane से बचे खाना हेल्थी और चबा चबा के खायें . भरपूर नीन्द लें और स्टरेस ना ले . वेट लॉस के लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे प्रेग्नेसी के बाद यूज़ होने वाले मैटरनिटी बेल्ट का यूज़ करे
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सवाल: मुझे अपना ब्रेस्ट साइज कम करना है क्या करूं प्लीज कोई उपाय बताएं
उत्तर: आप का बच्चा अभी बहुत छोटा है आप प्लीज इस बारे में ना सोचे बच्चे को अच्छे से दूध पिलाएं आप और बच्चे को थोड़ा बड़ा होने दें उसके बाद अपने फिगर के बारे में सोचे क्योंकि इस समय बच्चे पर ध्यान रखना ज्यादा जरूरी है बृस्टफिटिंग कराते हैं ओबवियसली बढ़ जाता है धीरे-धीरे आपका ब्रिस्ट साइज कम भी होता है इसलिए आप साइज कम करने के बारे में थोड़े दिनों बाद सोचे ।
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