गर्भावस्था की तैयारी

Question: muje kal raat se hichki aari h bht ghabrahat hori h . sasir tut RAHA H YE SB KYU HORA H

1 Answers
सवाल
Answer: डायफ्राम की मसल्स के अचानक सिकुड़ने की वजह से हिचकी आती है हिचकी कब होगा किसी प्रकार की समस्या नहीं होती हिचकी एक ऐसा चीज है जिस पर किसी का कंट्रोल नहीं होता| अगर आपको दिन में दो-तीन बार हिचकी आती है तो यह सामान्य बात होती है हिचकी आने की कंडीशन में आप अपना ध्यान इधर उधर भटकाने से या फिर पानी पीने से भी हिचकी रुक जाती है| ज्यादा हिचकी आने की वजह से अगर आपको परेशानी होती है तो इसके लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं| इसके लिए आपको सांसे कुछ derके लिए रोके रखनी पड़ती है इसके लिए आप एक लंबी सांस लीजिए और थोड़ी देर रुकिए फिर एक गहरी सांस लेंl अगर हिचकी आती है तो आप chiniकी कुछ मात्रा ले सकते हैं इसके बाद आपका हिचकी आना बंद हो जाता है| टमाटर को भी खाने से हिचकी नहीं आतीl आप काली मिर्च का उपयोग कर सकते हैं अगर आप हिचकी आने के दौरान एक काली मिर्च का सेवन करते हैं तो हिचकी से आप को राहत मिल जाता है| अगर आपको गर्भावस्था के दौरान कर और घबराहट होती है तो इसकी वजह से आप ज्यादा परेशान ना हो क्योंकि गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में बदलाव की वजह से बहुत सारे परिवर्तन दिखाई देते हैं और यह परिवर्तन गर्भावस्था के शुरुआती या लास्ट में भी हो सकता है। घबराहट होने का और भी कारण हो सकता है जैसे अगर आपका BP low होते हैं तो भी उस कंडीशन में आपको घबराहट होती है यदि आपके शरीर में खून की कमी हो तो भी से आपको घबराहट जैसी समस्या होने लगती है। यदि घबराहट की वजह से आपके स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर पड़ता जा रहा है तो ऐसी कंडीशन में आप एक बार डॉक्टर की सलाह लें और अगर कुछ टाइम के लिए रहता है तो इसके लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं जिसे कि आप को थोड़ा बहुत राहत मिल सकता है। अगर आपको घबराहट जैसी समस्या होती है तो सबसे पहले आपको अपना ब्लड प्रेशर चेक करवानी चाहिए आप को नियमित एक्सरसाइज करना चाहिए अपने आहार पर पौष्टिक आहार लें और ज्यादा अच्छा होगा कि थोड़ी-थोड़ी मात्रा में दिन भर आप भोजन करते रहे। आप नींद पूरी तरह से लें अगर नींद पूरा नहीं होता है उसके वजह से भी यह समस्या आने लगती है। अगर आपको यह घबराहट सुबह के समय में होता है तो ज्यादा अच्छा होगा कि आप आरामदायक सुविधापूर्ण और शीतल वातावरण में थोड़ी देर रहे। यदि मन में नकारात्मक बहाना है आती है तो ज्यादा अच्छा होगा कि आप सकारात्मक किताबें पढ़ें और अपनी मन की बातें लोगों के साथ शेयर करें|
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सवाल: मुझे कल रात को बेबी बॉय हुआ सी सेक्शन से बहुत पेन हो रहा ः
उत्तर: हेलो डियर , आपको अगर बेबी बॉय हुआ ये बहुत खुशी की बात है आपको ऐसे में अपना और अपने होने वाले बेबी का अच्छे से ख्याल रखना चाहिए , अगर आपको ऑपरेशन वाली जगह पर दर्द हो रहा है तो आप ऐसे में एक बार डॉक्टर को जरूर दिखा दे ताकि इज़का अच्छे से इलाज हो सके ।
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सवाल: kal raat se pet me dard ho raha ha kyu
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी में पेट दर्द कभी-कभी गैस ,अपच , एसिडिटी ,कब्ज आदि के कारण भी प्रेगनेंसी में पेट दर्द होता है सामान्य पेट दर्द के लिए अदरक का रस ,पुदीने का रस ले |हींग को पानी में घोलकर पेट के आसपास लगाएं |10 से 12 गिलास पानी पिए | छाछ , दही खाएं |हल्का गुनगुने पानी में नमक व नीबू का रस डालकर पीए ,खाना खाने के बाद सौंफ या जीरा खाए पेट दर्द में राहत मिलेगी |
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सवाल: Kal raat se mere pet or kmar m bht drd hora?
उत्तर: हेलो डियर , प्रेग्नेन्सी के दूसरे तिमाही में कमर ,पीठ दर्द करना ये आम बात है इसे आप घबराये नही .प्रेग्नेन्सी में वज़न बढनां और हर्मोन्स चेंज होना ,मांसपेशियां अलग होना , टेंशन लेना ,सही तरहसे ना बैठना इन करनोसे प्रेगनेन्सी में कमर दर्द और पीठ दर्द होता रहता है .और इसे राहत पाने के लिए आप व्यायाम भि कर सकती हों डॉक्टर के सल्ले के नुसार ,आप पीठ की और कमर की मालिश कर सकते हों , आप सही मुद्रा में उठें और बैठे , आप मैटर्निटी बेल्ट भि लग सकती है , भारी सामान मत uthaiye ,और पेट के बल ना ज़ुके .ख्याल रखें डियर .
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सवाल: मुझे पॉटी करने में बहुत प्रॉब्लम हो रही ः मेरा सी सेक्शन से बेबी हुआ ः आबि 2 वीक हुआ ः मुझे बबासीर हो रहा ः
उत्तर: डियर आप रोज 1 ग्लास दूध मि आधा नींबू निचोड़ कर सुबा खलि पेट गुनगुने दूध पी ले ,आपको 1 मंथ ये पिन है ,आपका पाइल्ज़ ठीक हो जेएगा
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