गर्भावस्था की तैयारी

Question: kal चंद्रग्रहण h to kya kya bat dyan rhkni h mam ....

1 Answers
सवाल
Answer: kacha dhaga बनों अपने पैर कें थम्ब दोनो में
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सवाल: hello mam . mujhe kal se clear waterly discharge horaha kya koi problem ki bat h
उत्तर: Agr continue ho rha h descharz to aapko bina deri kiye hospital jana chahiye ya agr aap apni dctr se contact me hain to ek bar aapko unse baat krni chahiye aise me risk lena thik nhi h
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सवाल: kal blood test kraya maine mera blood sugar 175 h kya ye prblm vali bat h
उत्तर: हेलो नॉर्मल शुगर लेवल 90/140 होती है जहा 90 फास्टिंग शुगर है और 140 खाना खाने के 2 घण्टे बाद का शुगर लेवल है शुगर कंट्रोल करने के लिए पहले आप अपनी डेली रूटिन लाइफ में सुधार करे .जैसे समय से खायें समय से सोएं उठें खाना हेल्थी और संतुलित खाएं फ़ास्ट फ़ूड अवोइड करे एक्सर्साइज करे और सबसे इम्पॉर्टन्ट तनाव ना ले यही सभी चीज़ें बॉडी में होर्मोन मैनज करती है हरी सब्जियां दालें एग दही खाएं फ़ास्ट फ़ूड बाहरी खाना अवोइड करे .आप ऐसे फ़ूड ना खाएं जिनके खानपान से शुगर बढ़ता है जैसे आलु चावल मीठी चीज़ें आदि और एक्सर्साइज करे डॉक्टर के सलाह का पालन करे समय समय पर अपनी जाच कराये ताकि शुगर बढ़े नही .डायबिटीज के मरीज हमेशा डबल टोन्ड दूध का प्रयोग करें। कम कैलोरीयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें जैसे - छिलके वाला भुना चना, परमल, अंकुरित अनाज, सूप, सलाद आदि का ज्यादा सेवन करें। दही और छाछ का सेवन करने से ग्‍लूकोज का स्‍तर कम होता है और डायबिटीज नियंत्रण में रहता है। घी व तेल का सेवन दिनभर में 4 चम्‍मच से ज्यादा न करें.
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सवाल: Koi bhi bat dyan me nahi rahti to ky kiya jaye
उत्तर: हेलो डियर अगर आपको ऐसी समस्या है तो आप डॉक्टर से परामर्श लेसाथ ही साथ योगा और एक्सरसाइज भी करेंऔर रोज बादाम वाले दूध का सेवन अवश्य ही करें तनाव बिल्कुल न लेंउससे आपको काफी फरक लगने लगेगा
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