21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Muje kabhi kabhi pith dard hota hai

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में कमर, पीठ में दर्द होना बहुत ही नॉर्मल बात है ,ज्यादातर महिलाओं में प्रेगनेंसी में कमर दर्द की शिकायत होती ही है कमर में दर्द होने का कारण एक तो हारमोंस में बदलाव होता है दूसरा पेट में बढ़ रहे भार का हो सकता है जिसके कारण मांस पेशियों में खिंचाव होता है और कमर में दर्द हो सकता है कमर, पीठ दर्द को कम करने के लिए आप कोशिश करें कि अपनी बाइ और सोए सीधे पीठ के बल ना सोए घुटनों के बीच में तकिया लगाकर सोने से भी आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा अगर आप हाई हील की सैंडल , शूज पहनते हैं तो ना पहने यह भी एक कमर दर्द का कारण हो सकता है साथ ही प्रेगनेंसी में dheele सूती के कपड़े पहनने चाहिए जिससे शरीर में खून का प्रवाह आसानी से हो और हम अनेक तरह के दर्द से बचेगे
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    Sonal Pratap947 days ago

    Thxs

Answer: हेलो डियर,,, प्रेगनेंसी में पीठ दर्द होना बहुत ही common है पीठ दर्द के लिए सरसों के तेल में लहसुन की कलियां डालकर गर्म करें और इसी तेल से कमर ,पीठ हल्की हल्की मसाज करें| हाई हिल्स के जूते चप्पल ना पहने ,आरामदायक ढीले ढाले कपड़े पहने ,एक ही पोजीशन में अधिक समय तक खड़े या बैठे ना रहे इसे पीठ में दर्द हो सकता है पीठ के बल ना लेते हैं बाई करवट हो कर लेटे ,किसी भी प्रकार के भारी समान को ना उठाएं ,ऐसे काम ना करें जिसमें आपको अत्यधिक मेहनत या पीठ पर बल पड़ रहा हो ,हल्की वॉक एक्सरसाइज करते रहें इससे मांसपेशियां लचीली होगी व पीठ दर्द में कमी आएगी | संतुलित आहार ,10 से 12 गिलास पानी लेते रहे | टेक केयर
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    Sonal Pratap947 days ago

    Thxs

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: muje yoni ki jagha me kabhi kabhi dard hota hai asa kau hota hai
उत्तर: हेलो डियर आप अपनी प्रेगनेंसी के तीसरी तिमाही में है , इन दिनों , आपका पेट काफी बढ़ जाने के कारण आपका गर्भाशय आप के नीचे वाले हिस्से पर दबाव डालता है , इसलिए कभी-कभी उस जगह आपको पेन हो सकता है यह नॉर्मल बात है , आप चिंता ना कीजिए , अपने डाइट का अच्छे से ख्याल रखे और स्वस्थ रहिए .
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सवाल: Lekin muje beth ne se pith dard hota hai
उत्तर: डिलीवरी के बाद आपने नई माएं बनते हैं ब्रेस्ट फीडिंग के समय सही मुद्रा के प्रति जागरुक ना होकर अनजाने में भी peeth दर्द की समस्याओं से जूझना पड़ता है गर्भावस्था के बाद हार्मोनल चेंजेस जोड़ों , लिगामेंट्स जो रीढ़ की हड्डी को पेल्विक हड्डियों से जोड़ते हैं कमजोर पड़ सकते हैं जिससे आप दर्द महसूस करती हैं जैसे आप जब आप चलती हैं खड़ी होती हैं या लंबे समय तक बैठती हैं या फिर बिस्तर पर करवट लेते समय चीजों को उठाते समय peeth दर्द हो सकता है आप अपना ध्यान रखें ज्यादा स्ट्रेस ना लें भरपूर नींद लें डॉक्टर की एडवाइस अवश्य लें
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सवाल: muje pith dard hai sone mai promblem
उत्तर: अभी आप ३० वीक्स प्रेग्नेंट हो. और प्रेगनेंसी में हो रहे बॉडी changes और hormonal changes की वजह से हमें वीकनेस महसूस होती है और कभी इसके कारन पीठ में भी दर्द होता है. आप पौष्टिक आहार लेते रहे. पानी और प्रवाही ज्यादा ले. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये पर थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. लम्बे समय तक खड़े होक काम ना करे बिच बिच में थोड़ा आराम ले. और सोते वक़्त अपनी जांघ के निचे तकिया रखकर सोये तो पीठ दर्द में रहत होगी.
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