12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 3 jo mahino chale che to kau fruit khavyy

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सवाल
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सवाल: Mare 8 mahino chale che to muje kya krna chahiye
उत्तर: प्रेगनेंसी का यह मंथ काफी इंपॉर्टेंट होता है इस समय आपकी बॉडी में काफी चेंजेस हो जाते हैं इस समय कुछ महिलाओं को कॉन्स्टिपेशन , पेट फूलना ,इन डाइजेशन हेडेड, चक्कर आना अचानक गर्मी का एहसास होना इसलिए आठवीं महीने में आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए जैसे कि जब बच्चा पेट में रहता है तब पेट के निचले हिस्से में ज्यादा जोर पड़ने लगता है जिसे पीठ में दर्द होने लगता है इसलिए ज्यादा देर के लिए ना खड़े हो सके तो बेड रेस्ट लेने की कोशिश करें जितना हो सके उतना एक्टिव रहें हल्का फुल्का व्यायाम करें इससे कमर दर्द नहीं होगा अपनी डाइट पर ध्यान दें फाइबर रिच फ़ूड जैसे साबुत अनाज ,कीवी ,हरी सब्जियां ,फल ,अंडा, मछली खा सकते हैं , अपनी बॉडी की सुने अगर यदि आप थक रहे हैं तो आप आराम करें आपको कुछ खाने का मन कर रहा है तो खा ले नींद बहुत ही जरूरी है पूरी नींद लेैं ,8 घंटे नींद लेना बहुत जरूरी है अपने डॉक्टर से जरूरी सलाह लेते रहें
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सवाल: Mare 3 jo mahino chale 6 thoda safed discharge thay 6
उत्तर: हेलो डियर आप बिल्कुल भि परेसान ना हों सफ़ेद पानी आना प्रेगनेन्सी में आम बात है क्युकी इस पानी में पुरानी खत्म कोशिका होती है ऑर यह सफ़ेद पानी योनि को शाफ़ ऑर स्वकच रखने का काम करती है यह गर्भाशय में बनता है जो की विभिन्न प्रकार के इन्फेक्शन से गर्भ ऑर बेबी को सुरक्षा देता है इसलिए यह कोई प्रॉब्लम नही है
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सवाल: 3month chale che mane pag ma bahu soja rahe che??
उत्तर: dear is samay hath pairon mein sujan hona normal hai agr apko jyada taklif ho toh aap dr. ko jarur dikhaein
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सवाल: hii I am chandni mne 5 th month chale che mem Pan mne pedu ma ne peg ma khub j pain thya rakhe che bpore suti hoy tyare ne rate
उत्तर: Hello! These steps work whenever you have a leg cramp: Stretch your calf muscles immediately by straightening your leg, heel first, and gently flexing your toes back toward your shins. (Don't point your toes while stretching. It can make the muscle contract and worsen the cramp.) This stretch might hurt at first, but it will ease the spasm and gradually make the pain go away. After you stretch, massage the muscle or warm it with a hot water bottle to relax the tissue. Walking around for a few minutes may help too. there's no surefire way to prevent leg cramps during pregnancy. But these tips might help make them less likely: Don't stand or sit with your legs crossed for long periods of time. Stretch your calf muscles regularly during the day and several times before you go to bed. Rotate your ankles and wiggle your toes whenever you sit down, eat dinner, or watch TV. Take a walk every day (unless your healthcare provider has advised you not to exercise). Lie down on your left side to improve circulation to and from your legs. Drink water regularly to stay hydrated during the day. Try a warm bath before bed to relax your muscles. Take care
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