Question: muje bhot jada cold ho rha h saas lene मे dikkat ho rhi h muje 5mnth chl rha h m kya kru jisse ye km ho jye .

उत्तर: Pregnancy mein saans lene mein problem hona normal hai.kai baar jada khaana kha lene se ya fir ek sath tummy full kar lene se ye problem hoti hai.aur tiredness ke karan b hota hai.jab b esa lage to ap paani pio aur kuch der rest karo thik ho jaayega.

उत्तर: Hello Dear Pregnancy main saans lete hue dikkat(shortness of breath)bahut common hai. Ye75% pregnancy women ko hoti hai so normal hain. Saans fulne ke reason Actually Pregnancy ke dauran body main bahut se changes hote hain unme se ek hai harmonal changes. pregnancy time progestogen ek harmone hai isska level jab high hone lagta hai toh respiratory system mai bahat pressure aata hai jisski wajah se pregnancy main saans lene mai problem hoti h. Pregnancy ki shuruwat mai aapka blood 50,% badh jata hai jisski wajah se heart ko pump karne m bahut load pdta hai jisski wajah se saans lene mai dikkat hoti hai. Baccha ke weight ki wajah se aapke lungs par pressure padta hai jisski wajah se aapko saans lene mai problem hoti hai. Baby ki wajah se oxygen ki demand badh jati hai jisski wajah se sans lene mai problem hoti hai. Saans na fule kaise control karein usske lie ye tips follow karein 1)jab bhi saans lene mai problem ho tab 20mins tak deep breathing karein. 2)zyada bhari ya heavy load wala koi kaam na karein. 3)agar aap kahin bethe ya lete hain toh aapki saans ful rhi hai toh aap position change karein. 4)Daily thodi exercise karein jaise ki walking,Deep breathing etc.. take care

उत्तर: हेलो डियर .... प्रेग्नेन्सी मे सब महिलाओ की यही प्रॉब्लम होती है की उन्हें कमर मे दर्द है . पैरो मे भी दरद है ... और हाथों मे सुजन है .. इसके लिए आप इन तरीको को अपना सकती है .....1-.. आप जादा डर तक खड़े ना रहें .... 2--. बहुत सारा काम एकठे ना kare ....kaam को थोड़ा थोड़ा करे ... एक ही पोजिशन मे ना बैठे रहें ....4-- आप अपने कमर में गरम तेल की मालिश कर सकती है .. 5--towel को गरम पानी मे भिगा कर अपने कमर की सीकाई करे ... जब भी लेटें to अपने कमर के नीचे तकिया लगा ले .....

उत्तर: । हेलो प्रेगनेंसी के दौरान सांस का फूलना नार्मल है यह पहलेप्रेग्नेंसी में होने वाली परेशानियों में से एक है जब प्रेगनेंसी शुरू होती है तो बॉडी में बहुत प्रकार के हार्मोनल चेंजेस होते हैं और इन्ही हार्मोनल चेंजेज के कारण सांस फूलना चक्कर आना उल्टी होना और शरीर में दर्द होना होता है। जब आपको सांस लेने में दिक्कत होती है या आपको घबराहट और बेचैनी होती है। तो आप ठंडा पानी पी कर। खुली जगह में थोड़ी देर के लिए वॉक करें। नारियल पानी पिए। ठंडी ठंडी चीजें खाएं। और आराम करें। सोते समय बस यह ध्यान रखें कि आप सीधे ना सोएं। सीधे सोने पर बच्चा ऊपर की तरफ आ जाता है जिसके कारण सांस लेने में दिक्कत होती है जहां तक हो सके लेफ्ट करवट सोये लेफ्ट करवट में बेबी को ऑक्सीजन सप्लाई अच्छे से होता है। यह पोजीसन माँ और बेबी दोनो के लिये आरामदेह होता है।