39 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: i am 38th week pregnant yesterday night i got pain in my stomuch i thought that was contraction.plz tell me how can i induce labor pain nathrally??

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सवाल
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सवाल: how to know that my baby is safe after doing sex last night i am tensed i am 6week pregnant
उत्तर: डियर प्रेगनेंट मदर को 3 मंथ तक सेक्स नहीं करना चाहिए जब आप सेक्स कर ही चुकी है तो आप टेंशन मत लीजिए आप डॉक्टर के टेलीस्कोप से भी बेबी की हलचल का पता लगा सकती है जिससे आपको पता चल जाएगा कि आपका बेबी सही है अगर आपको फिर भी टेंशन हो रही है तो आप अल्ट्रासाउंड से भी अपनी बीवी की स्थिति की जांच करवा सकती हैं आप डॉक्टर से भी इस बारे में सलाह ले सकती हैं
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सवाल: I am 6th month pregnant &dr told me that my baby weight was less than normal...what can i do?
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार का सेवन करके आसानी से वेट बढ़ाया जा सकता है कैल्शियम प्रोटीन आयरन का ज्यादा सेवन करें डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कम से कम दो या तीन बार करें हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन जरूर करें डाइट में कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा बढ़ाएं इस दौरान सारे विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता भी अधिक होती है नमक का प्रयोग कम करें कोल्ड ड्रिंक वगैरा का सेवन बिल्कुल ना करें पानी , ताजे फलों का रस प्रयोग करें जंक फूड का सेवन ना करें इन सब चीजों का ध्यान रखकर आप अपने weight को बढ़ा सकती हैं आपका वेट बढ़ेगा तो आपके बच्चे का भी weight बढ़ेगा और आप हेल्दी रहेंगे तो आपका बच्चा भी हल्दी होगा
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सवाल: hello i am 7 week pregnant .......i feel so hungry during mid night .....even after eating dinner in proper quantity .what can i eat that time
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान बच्चे के डेवलपमेंट के लिए अधिक एनर्जी और कैलरी की खपत होती है। जिसके कारण भूख ज्यादा लगती है। इसलिए पूरी प्रेगनेंसी के दौरान दिनभर कुछ कुछ खाते रहना चाहिए। अगर आप दोपहर की नींद लेती है तो शाम को भूख लगता ही है इसलिए शाम को आप चाय के समय कुछ हेल्दी नाश्ता जरूर करें ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। तीन टाइम के खाने को 6 टाइम में डिवाइड करके उसे खाना चाहिए अगर कुछ भी खाने के तुरंत बाद फिर से भूख लगती है तो यह जुड़वा बच्चे होने के संकेत है। फल जूस नारियल पानी पीते रहना चाहिए। पूरी प्रेगनेंसी में कम से कम 10 से 15 किलो वेट बढ़ना चाहिए।
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