10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: i am 9th week pregnant aur mujhe daily adrakh nimboo kali mirch wali chai evening me pine ka mn krta h kya mai pi sakti hu plz tell me

1 Answers
सवाल
Answer: नही काली मिर्च और अदरक तो बहुत कम खाना
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सवाल: mam mujhe asiditi ho rahi h or mujhe chai pine ka mann nhi krta to kya m milk pi sakti hu ....
उत्तर: हेलों आप ज़रूर मिल्क पीये और चाय अवोइड करे .ऍसिडिटी होने पर आप बेड में तकिये वाला हिस्सा ऊपर रखें स्पाइसी ऑयली मसाले वाला फ़ूड ना खाएं चाय कॉफ़ी का सेवन ना करे खाने के तुरंत बाद पानी ना पीये खाने में हरी सब्जियां और फल शामिल करे खाना खाने के तुरंत बाद लेटे नही ऍक्टिव रहें .दूध गर्म या गुनगुना ना पिये उसे ठंडा पिए और थोड़ी शक्कर डालकर पिएंl आप पूरे दिन में तीनों समय थोड़ी थोड़ी मात्रा में भोजन करें।हो सके तो सोने या झपकी लेने से कुछ घंटे पहले कुछ भी न खाएं ।खाना खाने के बाद कुछ समय तक सीधे बैठें, जब आप सोएं, कुछ तकियों से सिर को सहारा दें ऐसा करने से पाचन क्रिया में मदद मिलती है।पूरे दिन में, पानी और तरल पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन करें।खाने के बाद चूइंगम चबाने की कोशिश करें। टाइट कपड़े बिलकुल न पहनें। खाने के बीच में तरल पदार्थ न पिएं।धनिया और चीनी का शरबत मिलाकर पिएं इससे पेट में ठंडक पहुंचेगी .एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी में राहत देता है .एसिडिटी होने पर चॉकलेट,चीनी,चाय, कॉफी, सोडा आदि, कैफीन ,प्याज,टमाटर,खट्टे फल ka सेवन नहीं करना चाहिएl
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सवाल: mujhe 3feb ko opretion se baby huyi hai kya mai milk wali chai pi sakti hon plz reply
उत्तर: हां डियर आप चाय बिल्कुल पी सकते हैं इसमें कुछ भी गलत नहीं है लेकिन आपको यह ध्यान रखना होगा कि उसकी मात्रा बिल्कुल ना ज्यादा हो दिन में एक बार सिर्फ एक से ज्यादा बार चाय नहीं होनी चाहिए चाय में निकोटिन पाया जाता है दूसरी चीज चाय पीने से शुगर का लेवल भी बढ़ता है चाय पीने से नींद में भी कमी आती है
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सवाल: Coffee pine ka mn kar raha hai kya me pi sakti hu
उत्तर: हेलो मेम आपका बहुत मन कर रहा है तो पी लीजिए पर हैबिट में मत लाये क्योकी कॉफ़ी पीने से नीन्द ना आना ऍसिडिटी हो सकती है .cofee me paye jaana wala cafeen bacche k liye safe nahi hai.naa hi coffee me koi poshak tatv hai jiske pine se aapke bacche ko koi nutrition mil sake.esliye cofee avoid kare.
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