22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Hy मुझे कल से सास lene में तकलीफ हो थी he क्या ये नॉर्मल he मुझे डर lg रहा he प्लीज रिप्लाई

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सवाल
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समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे 2दिनसे सास lene में तकलीफ हो रही हम
उत्तर: जैसे-जैसे प्रेगनेंसी आगे बढ़ता है वजन बढ़ने के कारण सांस लेने में थोड़ी प्रॉब्लम हो सकती है या फिर आप ज्यादा देर तक काम नहीं कर सकते हैं इसमें ज्यादा प्रॉब्लम नहीं है अगर आपको हमेशा सांस लेने में प्रॉब्लम हो तो आप डॉक्टर से मिल सकती हैं और सुबह में आप योगा करें जिसमें आप प्राणायाम अनुलोम-विलोम करें जिससे आपको थोड़ा हेल्प मिलेगा
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सवाल: कल से मुझे सास lene थोड़ी प्रॉब्लम हो रही h, क्या ये नॉर्मल h और मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: अभी आप को सांस लेने में बहुत ज्यादा प्रॉब्लम नहीं होना चाहिए लेकिन जैसे-जैसे प्रेगनेंसी का टाइम आगे बढ़ता है वजन बढ़ने के कारण सांस लेने में थोड़ी बहुत दिक्कत हो सकती है और कभी-कभी सर्दी खांसी के कारण भी यह प्रॉब्लम होती है आप सुबह में योगा करा करें और लंबी लंबी सांसें लें इससे आपको आराम मिल सकता हैl
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सवाल: मुझे 2दिन से सास lene में तकलीफ हो रही h
उत्तर: प्रेगनेंसी में सांस लेने में प्रॉब्लम होना नॉर्मल है क्योंकि आपको और आपके बेबी को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन चाहिए होता है जिस वजह से पूर्ति ना होने के कारण सांस फूलने की प्रॉब्लम आ जाती है इसके आप कुछ उपाय कर सकते हैं संतुलित आहार करें ज्यादा तला-भुना खाना ना खाएं खाना खाने के बाद तुरंत आराम ना करें और बिस्तर par ना लेते हैंpeeth के बल या पेट के बल ना सोए करवट लेकर ही सो ज्यादा धूल और धुएं वाले जगहों में जाने से बचें नियमित व्यायाम करें और अपना फुलाने जैसा व्यायाम करें पुगा फुलाने से आपको सांस लेने में प्रॉब्लम नहीं होगी और आपको अच्छा लगेगासाथ छोड़ने और सांस लेने वाला व्यायाम करें
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