19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: how to control high blood pressure

1 Answers
सवाल
Answer: आपको डॉक्टर से ज़रूर मिलना चाहिए , डॉक्टर आपको हो सकता है बी.पी. की मेडिसिन देंगे , साथ हाइ आपको अपना बी.पी. समय समय पर चेक कराते रहना चाहिए .बीपी की समस्या हो तो नमक का इस्तेमाल कम करना चाहिए दिन भर में कोशिश कीजिए कि 10 से 12 गिलास पानी जरूर भी है पिए साथ ही खाने में अखरोट पालक बींस पत्तेदार सब्जियां खाएं इससे भी आपका बीपी कंट्रोल में रहेगा ,सब्जियों का जूस और फलों का जूस अपने diet में जरूर शामिल करें साथ ही हर दिन वॉक करें walk करते समय गहरी सांस लें और गहरी सांस छोड़ें , अपने सोच पॉजिटिव रखें पॉजिटिव सोचने से बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है.
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सवाल: high blood pressure.. what should i do to control
उत्तर: hello dear गर्भावस्था के दौरान हाई ब्लड प्रेशर का होना आम बात है।   अधिकांश मामलों में,  शिशु के जन्म के बाद हाई ब्लड प्रेशर की समस्या खुद-ब-खुद समाप्त हो जाती है। लेकिन pregency ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव बच्चे की विकास को सुचारु रुप से नहीं होने देता है, इसीलिए आप के लिए यह जरूरी है कि आप पूरे गर्भावस्था के दौरान अपने ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए हर संभव प्रयास करें। जैसे कि आप अपने खान पान अछहसे रखे. ज्यादा से ज्यादा पानी पिए. नमक का इस्तेमाल बहोत ही कम kre. और time pe medicen लेना न भूले ख्याल रखना .
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सवाल: Mera 8month chalu he mera blood pressure 130/100 high he control kese karu
उत्तर: हेलो . आप tenshon बिल्कुल भि ना लें . आप अपना बी.पी. कम करने के लिए कुछ घरेलू टिप्स यूज़ करे ... * आप खाने मे नमक की मात्रा काम कर दें .. ऊपर से नामक बिल्कुल भि ना लें .... * टहलनें से कई स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्यायें दूर हो सकती हैं, खासतौर से उच्च रक्तचाप। जब आप टहलें तो गहरी साँस लेकर छोड़ें। छोटे-छोटे कदम लें और सकारात्मक चीजें सोचें जिससे कि आपका उच्च रक्तचाप कम हो जायेगा..... * लहसुन धमनियों की थकान को कम करता है, हृदय के दर को नियन्त्रित करता है और धड़कन को कम करता है जिससे कि रक्तचाप कम हो जाता है..... * सोयाबीन, अखरोट, अलसी तथा पालक जैसी गहरे हरे रंग वाली पत्तेदार सब्जियों से प्राप्त की जा सकती हैं.... * दिन भर में पर्याप्त मात्रा में तरल लेने की आदत डालें क्योंकि रक्तचाप कम करने के लिये यह सबसे अच्छी आदत है.... * aap kisi kam mei apna man lagaye rakhe....accha music bhi sune esse ...सभी प्रकार के तनाव तथा चिन्ता से ध्यान भटकाने में सहायक होते हैं.....ok
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सवाल: pregnancy me high blood pressure kitna
उत्तर: हेलो आपके सवाल से क्लियर नही है कि आपका बी.पी. कितना है अगर आपको हाइ बी.पी. की प्रॉब्लम है तो आप नमक का सेवन कम करे अपनी रूटिन लाइफ जैसे समय से सोना समय से उठना खाना समय पर खाना संतुलित और हेल्थी खाना खाना बाहरी फ़ूड फ़ास्ट फ़ूड ऑयली स्पाइसी फ़ूड अवोइड करे साथ ही ऍक्टिव रहें और स्ट्रेस ना ले में सुधार करे . हरी सब्जियां दही का सेवन करे वॉक करें
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सवाल: Mera blood pressure high hai kya karu
उत्तर: हेलो डियर सबसे पहले तो नमक कम खाइए खूब हरी सब्जियां खाई है थोड़ा बहुत कीजिए खाना खाने के बाद और को पानी पीजिए बिल्कुल भी अचार और मिर्च मसाले और tala bhuna खाना मत खाइए
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