14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: ultiya ho rahi h bht kya kru

1 Answers
सवाल
Answer: thoda sa jira bhun k pani se le
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Weekness bht ho rahi hai kya kru
उत्तर: हेलो डियर ,,आप 10 वीक की प्रेगनेंटho ..प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में बहुत से हारमोंस परिवर्तन होते हैं जिसका प्रभाव आपके बॉडी पर भी पड़ता है बेबी के विकास के लिए बहुत सारे तत्वों की जरूरत होती है और इन तत्वों को पूरा करने के लिए अधिक एनर्जी की जरूरत होती है जो कि हमारी बॉडी द्वारा बेबी को मिलता है इन वजह से प्रेगनेंसी में कमजोरी महसूस होने लगती है आप अपने प्रेगनेंसी के कमजोरी को दूर करने अपने डेली रूटीन और अपने खानपान में थोड़ा सा परिवर्तन करें जिससे कि आपकी कमजोरी दूर होने लगेगी | आयरन की कमी से कमजोरी महसूस होती है इसलिए आप अपने खाने में आयरन गाजर ,चुकंदर ,पालक , खजूर हरी पत्तेदार सब्जियां ड्राई फूड्स साबूदाना जे मछली अंडा भिन्न प्रकार के फलों के जूस आदि अपने भोजन में शामिल करें |8 से 10 घंटे की नींद जरूर लें , नींद की कमी से थकावट व कमजोरी में वृद्धि होती है ,अत्यधिक शरीर श्रम ना करें, अपनी क्षमता के अनुसार ही काम करें | किसी भी प्रकार का जंग फूड ,डिब्बा बंद भोजन आदि का प्रयोग प्रेगनेंसी के दौरान ना करें l हल्का-फुल्का व्यायाम या हल्की हलचल जारी रखें धीरे-धीरे कमजोरी में कमी आने लगती hai.. डार्क चॉकलेट का प्रयोग करें इससे भी कमजोरी दूर होती है | अपने आप को हाइड्रेट अपना बहुत जरूरी है आप प्रतिदिन 10 से 12 ग्लास पानी पी इससे आपके बॉडी को एनर्जी मिलतीैhai| फलों का रस या नारियल पानी भी पी सकते हैं यह आपकी बॉडी को एनर्जी प्रदान करते हैं वह कमजोरी दूर होती है
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सवाल: Muze ultiya bahut ho rahi he me kta kru
उत्तर: hello dear प्रेग्नंसी मे उल्टी होना नॉर्मल है येह बॉडी मे होने वाले हर्मोनल परिवर्तन्ंं की वजह से होती है।यह लगभग 65% महिलाओं को प्रभावित करती है। कुछ महिलाओं को किसी भी लक्षण का सामना नहीं करना पड़ता है। अदरक का रस चाटने से उल्टी मे आराम मिलता है इसके अलावा आपको जब भी उल्टी मह्सूस हो तो curry पत्ता सूंघ सकती है।आप हरा धनिया पीस्कर उसका सेवन करिए इससे भी उल्टी आनी बन्द हो जाती है।आप निम्बू मे काली मिर्च काला नमक मिकस करके उसे चातिये इससे भी आपकौ आरांम मिलेगा।
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सवाल: mujhe bhot jyaada ultiya ho rhi h kya kru m
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में हार्मोन के बदलने की वजह से उल्टी होना बहुत ही नॉर्मल बात है और यह प्रेगनेंसी में किसी भी महीने तक हो सकता है कभी-कभी यह 3 महीने तक ही होकर बंद हो जाता है मगर कभी-कभी पूरे 9 महीने तक उल्टी हो सकता है और इससे आपके बेबी को कोई प्रॉब्लम नहीं होगी मगर इसके लिए आपको अपने खान-पान में खास ध्यान देना चाहिए ताकि आपको किसी तरह की कमजोरी ना हो सकेताकि आपका बेबी पूरी तरह स्वथ रह सकेइसके लिए आप पूरी तरह से संतुलित आहार ले तथा उल्टी होने की स्थित मे कोशिश करे कि जादा तला भुनाना खाए जितना हो सके हल्का भोजन करे एक ही बार मे पेट भरकर ना खाऐ दिन भर मे थोढा थोढा करके खाऐ इससे आपका पेट जादा नही भरेगा और खाना को पचने मे आसानी होगी और आप जादा उल्टी होनसे बच पाये।तथा तरल वस्तुओ का इस्तमाल जादा से जादा करे ।
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सवाल: Ek 2 hafte se Mere kaan k ander bht khujli ho rahi h kya kru?
उत्तर: Hello, aap kaan saaf karlo ear buds se aur olive oil dal sakte ho ek do drop dry wax agar hai toh bahar aayega....
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