13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hlomujhe bhut jyada hukham ho gya h kll se iya kru

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सवाल
Answer: हैलो डियर-जैसे ही महिलाएं गर्भवती होती हैं उन्हें जल्दी इन्फेक्शन हो जाता है।क्योंकि उनकी बॉडी बहुत ही सेंसिटिव हो जाती है प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है 1) सर्दी खांसी से खुद को बचाने और गर्भावस्था में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आपको अपने डायट में ताजे फल सब्जियां और साबुत अनाज शामिल कर सकती हैं। 2) तरल पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए जैसे अदरक वाली चाय हर्बल चाय और फलों का जूस 3) ज्यादा थके नहीं आराम करें आप जितने आराम से रहेंगे आपको इन्फेक्शन उतना ही कम होगा 4)खासी आने पर ईलायची मुंह में लेखर चुसें। उपाय-- सर्दी होने पर अक्सर नाक बंद हो जाता है तो आप गर्म पानी गर्म पानी का मशीन से भाप ले सकती हैं इसमें आप दो तीन बूंद नीलगिरी का तेल डाल ले इससे सिर के ऊपर तो लिया ढक कर अपना सर बर्तन के ऊपर झुकाकर भाप लें इससे आपकी बंद नाक खुल जाएगी और सर दर्द कम हो जायेगा और सर्दी से भी राहत मिलेगी साथ ही अगर गले में भी दरद या टांसील हो तो गरम पानी में नमक डालकर दीन में चार पांच बार गार्गल करें तो राहत मिलेगी आप तुलसी अदरक का रस आधा आधा चम्म्च मीलाकर पी सकती हैं।इससे सर्दी खांसी में राहत मीलेगी। अगर आपकी सर्दी खांसी ठीक नहीं हो रही है और आप को तेज बुखार है तो आप को बिल्कुल भी देर नहीं करना चाहिए डॉक्टर से कंसल्ट करें और अपनी मर्जी से कोई भी दवाई ना ले .
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सवाल: Mujhe 15 din se bhut तेज खाँसी h और cough bhi bhut jyada ho gya h ...khanshi ki wjh se pet me bhi pain hota h क्या kru ?
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में सर्दी खांसी होना बहुत आम बात है लेकिन इस सर्दी खासी ज्यादा ना हो इसके लिए आप घरगुती उपाय कर सकते हो जैसे कि प्रेगनेंसी में सर्दी जुकाम और खांसी से छुटकारा पाने के लिए तरल चीजों का सेवन करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को इस दौरान दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए। इसके अलावा ताजे फलों के जूस पीना चाहिए, इससे प्रेगनेंसी में सर्दी जुकाम और खांसी से जल्द आराम मिल सकता है।प्रेगनेंसी में सर्दी जुकाम और खांसी से राहत पाने के लिए चाय पीनी चाहिए। चाय में पुदीना या तुलसी का पत्ता मिलाकर पीने से काफी जल्दी आराम हो सकता है. सर्दी खांसी से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी से दिन में तीन से चार बार गरारे करें। गरारें करने से गले की खराश कम हो जाती है, जिससे खांसी और सर्दी से आराम मिल सकता है. ख्याल रखिए डियर .
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सवाल: mujhe jukam ho gya h bhut jyada m kya kru
उत्तर: hello dear, एक बड़े बर्तन में पानी लीजिए उसे अच्छे से बॉईल करिए फिर उसमें थोड़ा सा विक्स मिला करके छोड़ दीजिए फिर एक बड़ी सी टॉवल से उस बर्तन को कवर करके आप दो से तीन बार भाप लीजिए एल गुनगुने पानी में सेंधा नमक मिलाकर उससे दिन में तीन से चार बार गरारा करिए cough और cold में भी काफी आराम मिलेगा | कुछ hot soup bhi सर्दी जुखाम में फायदेमंद हो सकते हैं वह भी आप भी सकती है जैसे चिकन सूप,वेजिटेबल सूप,वेजिटेबल सूप में थोड़ा सा लेमन अदरक का रस मिलाकर पी सकती हैl
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सवाल: मेरा wait bhut jyada bd rha h starting se 16 kg bd gya h kya kru
उत्तर: पूरी प्रेगनेंसी में १५ से २० किलो वजन बढ़ना नार्मल है. अभी आप कोई चिंता ना करे. डिलीवरी के बाद काफी वजन अपने आप ही कम हो जायेगा. अभी आप पौष्टिक खाना पीना ले.
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