39 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hlo mam mera 9 month pura हो gya h or due date 10 march h pr mujhe niche ki trf ak do din se bhari pan mahsus ho rha h or pet uper ki trf se tight h esa q h kya ye labour pain ke sanket h

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सवाल: hii mam mere niche wale pet mai mujhe bhari pan mahsus hota hai ...ye kis wajah se hai .....or koi risk wali baat to nai h na
उत्तर: ji isme koi risk vali bat nhi he...baby k growth badhane ka karna pet k nichle hisse me bhari pn hona normal he or kabhi kabhi baby ghumte niche side chala jata he jise ap ko niche bhari bhari sa fill hota he
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सवाल: Mujhe pet me niche ki or pedu me bhari sa lagta h or pet tight ho jata h aisa kyu
उत्तर: जी हां ऐसा फील होना बिल्कुल ही नॉर्मल है. आप कुछ भी टेंशन ना ले. बच्चे की ग्रोथ जब होती है अंदर यूट्रस में उसका प्रेशर हम नीचे ही महसूस करते हैं .आप अपना ध्यान रखें. खाना पौष्टिक khayen. पानी bahut piyen और पर्याप्त मात्रा में आराम करें .ज्यादा देर खड़ी ना रहे . आपको अगर खाना खाने के बाद पेट भारी भारी लगता है तो आप ध्यान रखें कि आप खाना एक बार में पूरा नहीं खाएं . थोड़ा-थोड़ा अच्छे से चबाकर खाएं . खाना दिन भर में आप तीन से चार बार में खाएं. आप पानी की मात्रा बहुत रखें अपने डेली रूटीन में. मसालेदार खाना खाने से बचें . फास्ट फूड बिल्कुल भी ना खाएं . कोल्डड्रिंक ना पिए. कॉन्स्टिपेशन होने की संभावना लगने पर आप रेशेदार खाना खाएं. खाना खाने के बाद आप थोड़ी सी 5 मिनट की वॉक करें इससे आपको बहुत अच्छा लगेगा. आप खाना खाने के बाद दो चुटकी अजवाइन भी खा सकते हैं. इससे आपका पाचन क्रिया अच्छी होगी और आपको हल्का महसूस होगा. प्रेग्नेंसी के दिनों में ऐसी समस्याएं बहुत ही सामान्य समस्याएं हैं .खाना खाने के बाद अजीब सा लगना, भारीपन लगना या बहुत ज्यादा सुस्ती लगना. आप बिल्कुल भी परेशान ना हो . कुछ घरेलू उपाय हैं इन्हें आप करके देखें आपको आराम मिलेगा.
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सवाल: mere pet k niche ki trf pain h do din se or tight sa feel ho rha h kya ye normal h pls btaye
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में अक्सर हारमोंस चेंजेज की वजह से पेट में हल्का सा दर्द होता रहता है और इस वक्त बेबी की ग्रोथ भी हो रही होती है पेट का आकार भी बढ़ने लगता है इसकी वजह से हल्का फुल्का दर्द होना नॉर्मल बात है लेकिन आपको अगर बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है और दर्द बिल्कुल भी थम नहीं रहा है तो आप एक बार डॉक्टर से चेक करवा सकते हैं ताकि आप और बेबी सुरक्षित रहें अपना अच्छे से ख्याल रखना डियर ..
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