12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hlo mam mai jb khana khati hu tho mera pet ful jata h or fresh hone pr dilaa ho jata h asa kyu

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सवाल
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सवाल: hlo mam mujhe2 din se kamar mai bhot pain hota h or fir pet mai bhi hone lgta h or jb mai fresh hone jati hu tho mujhe niche bhi pain hota h piche ki side
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी में कमर में कूल्हे में दर्द और पेडु में पैर में दर्द होता ही है। दर्द से बचने के लिए आप आराम करें सही तरीके से सोए और बैठे हैं ज्यादा देर एक ही पोजीशन पर ना रहे कोई भी भारी सामान ना उठाएं और अपने खाने-पीने का ध्यान रखें आप अपने खाने में यह सारी चीजें ले सकती हैं गुनगुना दूध दही अंडे मछली अनार केला चॉकलेट ये सारी चीजें आपके शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी को पूरी करेगा जिससे आपको कमर दर्द से आराम मिलेगा आप अपने कमर में या दर्द वाली जगह पर गुनगुने सरसों तेल को भी लगा सकती हैं ध्यान रहे तेल हल्के हाथों से लगाएं दबाव ना बनाएं गरम पानी में दो चम्मच नमक डालकर पैरों की सिकाई करें और नहाते समय कूल्हों पर गर्म पानी की सेकाई करे। आराम मिलेगा
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सवाल: mai jb khati hu ulti ho jata hai
उत्तर: हैलो डियर-गर्भावस्था में उल्टी मीतली और जी घबराना बहुत आम समस्या है। और यह शुरूवात से लेकर पूरे प्रेगनेंसी तक भी रह सकती है इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं छोटे-छोटे घरेलू उपाय द्वारा आप उल्टी से राहत पा सकती हैं उल्टी होने से शरीर में पानी की कमी होने की संभावना हो सकती है।ईसलिये अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए । एक दिन में कम से कम 8 से 10 गीलास पानी पीना चाहिए । सुबह सुबह जुस भी पीने से उल्टी से राहत मीलती है। ैजसे पूरे दिन कुछ न कुछ खाते रहना जो आपको पसंद हो वही खाऐं जो आपको पसंद न हो वह न खायें अक्सर जो चीजें पसंद न हो उन चीजों को खाने से भी मीतली और उल्टी की परेशानी होती है।अदरक वाली चाय नारीयल पानी जुस का सेवन करने से अक्सर उल्टी मितली से राहत मिलती है।
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सवाल: डॉक्टर. मैं जो भी खाना खाती हो तुरंत फ्रेश होने के लिए जाना पड़ता है और पेट मैं दर्द रहता है हल्का फुल्का बताओ मैं क्या करी
उत्तर: खाना खाने के बाद आपको पोटी र्की प्रॉब्लम हो जाती है तो इसका वह सारे कारण है क्योंकि प्रेग्नेंसी के समय पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है जिसके कारण आपका भोजन अच्छे से नहीं पच पाता और यह आपको खाने के तुरंत बाद पार्टी करने की प्रॉब्लम देता है इसके अलावा पर्याप्त नींद ना लेना तनाव लेना ज्यादा कार्बोहाइड्रेट वाला खाना खाना पेट में इन्फेक्शन जैसी प्रॉब्लम के कारण ऐसा हो जाता है आप इसे दूर करने के लिए अपने भोजन में एप्पल नाशपाती मटर मूली खीरा फाइबर युक्त आहार अधिक मात्रा में लें जिससे कि आपके पेट में जो भी भोजन जा रहा है वह आसानी से पच सके और पेट में जो इन्फेक्शन अपच की प्रॉब्लम है वह खत्म हो और आपको बार-बार करने की प्रॉब्लम मे राहत मिलेगी।देर रात को खाने से बचें थोड़ी-थोड़ी मात्रा में करके खाना खाएं इससे भी आपको पेट की होने वाली इस प्रॉब्लम में राहत मिलेगीl
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सवाल: हेलो मैम पर मेरा तो 6मंथ पूरा होने वाला ह और. मेरा पेट नहीं देखते ह
उत्तर: हेलो डिअर जैसे जैसे आपके बेबी बम्प में आपके बच्चे का विकास होता है वैसे वैसे आपके पेट का आकार बढ़ना शुरू हो जाता है और आपका पेट आपको दिखाई देने लगता है। आमतौर पर लगभग 6वे से 7वे महीने में आपको आपका पेट दिखाई देने लगता है। आप परेशान ना हो पेट का दीखई देना आपकी हाइट और आपकी प्रेग्नन्सी पर भी देपेंद करता है अगर आपकी फ़र्स्ट प्रेग्नंसी है तो आपकौ आपका पेट थोदा देर से दिखाई देता है।और इस बात पर भी निर्भर करता है की आपकी बॉडी में यूट्रस किस जगह है इसकी वजह से भी पेट जल्दी दीखई नही देता है । अगर ये पीछे की ओर है तो ये आमतौर पर थोड़ा बाद में दिखाई देगा और अगर ये थोड़ा बाहर की तरफ है तो बेबी बुम्प थोड़ा जल्दी दीखाई देने लगता है।
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