12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hlo mam mai jb khana khati hu tho mera pet ful jata h or fresh hone pr dilaa ho jata h asa kyu

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सवाल
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सवाल: hlo mam mujhe2 din se kamar mai bhot pain hota h or fir pet mai bhi hone lgta h or jb mai fresh hone jati hu tho mujhe niche bhi pain hota h piche ki side
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी में कमर में कूल्हे में दर्द और पेडु में पैर में दर्द होता ही है। दर्द से बचने के लिए आप आराम करें सही तरीके से सोए और बैठे हैं ज्यादा देर एक ही पोजीशन पर ना रहे कोई भी भारी सामान ना उठाएं और अपने खाने-पीने का ध्यान रखें आप अपने खाने में यह सारी चीजें ले सकती हैं गुनगुना दूध दही अंडे मछली अनार केला चॉकलेट ये सारी चीजें आपके शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी को पूरी करेगा जिससे आपको कमर दर्द से आराम मिलेगा आप अपने कमर में या दर्द वाली जगह पर गुनगुने सरसों तेल को भी लगा सकती हैं ध्यान रहे तेल हल्के हाथों से लगाएं दबाव ना बनाएं गरम पानी में दो चम्मच नमक डालकर पैरों की सिकाई करें और नहाते समय कूल्हों पर गर्म पानी की सेकाई करे। आराम मिलेगा
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सवाल: हेलो mam मुझे 1 महीना लगा h पर जब मैं बैठी हूँ to मेंre पेट me पेन क्यों होता h
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान इस तरह का दर्द होना नॉर्मल है इस समय यूट्रस की साइज बढ़ते रहती है जिससे उठने बैठने में थोड़ा दर्द होता है आप सावधानी से उठे बैठे सोते समय हमेशा लेफ्ट करवट करके सोए सीधे ना सोए हेल्थी डाइट में पर्याप्त मात्रा में पानी पिए और तनाव ना लें
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सवाल: हेलो mam मुझे 9वीक्स हो gye h में जब कुछ खाती हूँ Uske थोड़ी देर बाद मुझे फ्रेश hone जाना पड़ता है ऐसा क्यों होता h
उत्तर: प्रेगनेंसी may पाचन धीमा hone की वजह से ऐसा होता है. आप सुबह may गुनगुना पानी may नींबू डालकर पी लीजिए. पानी खूब पीजिये . करला दही ज़रूर khaye. खाना खूब चबाकर khaye
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सवाल: mai jb khati hu ulti ho jata hai
उत्तर: हैलो डियर-गर्भावस्था में उल्टी मीतली और जी घबराना बहुत आम समस्या है। और यह शुरूवात से लेकर पूरे प्रेगनेंसी तक भी रह सकती है इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं छोटे-छोटे घरेलू उपाय द्वारा आप उल्टी से राहत पा सकती हैं उल्टी होने से शरीर में पानी की कमी होने की संभावना हो सकती है।ईसलिये अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए । एक दिन में कम से कम 8 से 10 गीलास पानी पीना चाहिए । सुबह सुबह जुस भी पीने से उल्टी से राहत मीलती है। ैजसे पूरे दिन कुछ न कुछ खाते रहना जो आपको पसंद हो वही खाऐं जो आपको पसंद न हो वह न खायें अक्सर जो चीजें पसंद न हो उन चीजों को खाने से भी मीतली और उल्टी की परेशानी होती है।अदरक वाली चाय नारीयल पानी जुस का सेवन करने से अक्सर उल्टी मितली से राहत मिलती है।
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