39 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो dr आजकल .मुझे दिन मैं bhut नींद आरी h ऐसा क्यों

1 Answers
सवाल
Answer: अगर आपको बहुत ज्यादा नींद आ रही है तो प्रेगनेंसी के दौरान ही नॉर्मल होता है कभी-कभी ऐसा हो नहीं लगता है तो आप इस दौरान आराम करें ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थों का सेवन करें और पानी पिए जिससे आपको प्रेगनेंसी के दौरान प्रॉब्लम ना हो
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mujhe raat me neend ni aati din me aati h aisa kyu hota h ..
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी है प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में बहुत से हारमोनल चेंज हो जाते हैं इसी के साथ ऐसी स्थिति में बहुत तनाव होता है जिस वजह से नींद ना आना स्वाभाविक है नींद आने के का बहुत से कारण हो सकते हैं नींद ना आने पर आप कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि खाने में तरल तरल पदार्थ लें जैसे पानी और जूस पिए ध्यान दें रात में सोने से पहले तरल पदार्थ ना लें इसे रात को बार-बार urine आ सकती है और नींद खराब होगी मॉर्निंग वॉक करें हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें इससे ब्लड सरकुलेशन होता रहेगा रात के समय पैरों में ऐंठन कम होगी तनाव बिल्कुल ना ले इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने आपको हर वक्त खुश रखें आपको रात में नींद नहीं आती इस वजह से फिर आप को दिन में नींद आती है कोशिश करें रात में सोने की यह हेल्थ के लिए ज्यादा अच्छा होता है
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सवाल: bhut neend kyu ati h
उत्तर: हेलो डियर आपको 13 वीक की प्रेग्नेंसी चल रही है प्रेगनेंसी में हारमोंस बदलाव के कारण शारीरिक परिवर्तन आता है जिसके कारण नींद आना बहुत ही सामान्य प्रॉब्लम है इसके लिए आप परेशान ना हों अधिक से अधिक आराम करें नींद ना आने के लिए आप कोशिश ना करें जितनी अच्छी नींद आएगी बेबी का विकास उतना ही अच्छे से होगा इसलिए कोशिश करें कि जब भी आपको नींद आए आप थोड़ी सी नींद ले लें अगर लंबे समय तक सोते नहीं बन रहा है आपकी अच्छी नींद से आपको शारीरिक व मानसिक रुप से राहत मिलेगा शारीरिक दर्द में कमी आएगी और बेबी के विकास में भी मदद मिलेगा इसलिए आप परेशान बिल्कुल भी ना होए
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सवाल: हेलो dr मेरी वजाइना m bhut दर्द हो रहा h उठा b ni जाता ऐसा क्यों
उत्तर: 38 सप्ताह है आपका पूरा प्रेशर नीचे की तरफ पड़ रहा है इसी वजह से दर्द हो रहा है केगल एक्सरसाइज कीजिए बिल्कुल सॉफ्ट गद्दे पर बैठिए और अपने पैरों के बीच में जब कभी भी बैठती है तकिया लगा कर बैठी है इससे आपको आराम मिलेगा
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