15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hlo डॉक्टर क्या माई लेमन ज्यूस पी सकती हु डिन माई 2 या 3 बार कोई प्रॉब्लम टोह नही है

1 Answers
सवाल
Answer: लेमन juice प्रेग्नेन्सी में लेना अच्छा है but आप रोज ना लें एकदिन छोड़कर ही लें इसके बदले आप ऑरेंज ज्यूस रोज़ लें सकती है.. दिन में 2 या 3 बार तो बिल्कुल नही ..
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सवाल: मेरी बेबी 5 डिन का है क्या मै आनर का ज्यूस पी सकती हु
उत्तर: जी आप अभी अनार का जूस नही पी सकती हें क्योकि बेह ठण्डा होता हे ऑर यह आपको नुकसान देगा ऑर बेबी पर भी असर पड़ेगा
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सवाल: मेरा कल से 9 सरु हाॅन वाला है टोह माई ऑरेंज ज्यूस पी सकती हु
उत्तर: हेलो आप बेफ़िक्र हो कर ऑरेंज ज्यूस पी सकती है विटामिन सी से भरपूर होने के कारण यह मां के इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने का काम करता है. इसके अलावा यह शरीर में आयरन और जिंक की मात्रा का स्तर बनाए रखने में भी मदद करता है.ये फोलेट का एक बहुत अच्छा माध्यम है. गर्भवती महिलाओं के लिए फोलेट एक बेहद महत्वपूर्ण तत्व है. ये रेड ब्लड सेल्स के निर्माण के लिए उपयोगी होता है.इसमें पोटैशियम की पर्याप्त मात्रा होती है जिसके चलते ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.संतरे में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है.
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सवाल: लेमन खा सकती हु या नही
उत्तर: जी आप लेमन खा सकती है , लेमन को सलाद के ऊपर डाल कर या लेमन को पानी मे डालकर या डाल मे डालकर आप खायें , आपका लेमन खाने का मन भी पुरा होगा साथ हि आपको दाल जैसे पोशक तत्व भी आपके खाने मे शामिल हों जाएगे .
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