36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मैडम मेरा 8 मंथ पूरा होने वाला h और मुझे सोने m परेशानी होती h m कोई भी सैड नहीं सो पाती क्या करूँ बताओ

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो मैम प्रेगनेंसी एक ऐसा अवस्था है जिसमें कि पेट बाहर निकलते हैं तो हमें कुछ कुछ प्रॉब्लम होते हैं अब अगर आपको सोने में प्रॉब्लम हो रही है तो इसका कोई सलूशन नहीं है बस आप इतना कर सकती हैं कि पिलो लेकर सो सकती हैं अगर आपको आराम लगता है तो या फिर पीलो के ऊपर पैर रखकर सो जा सकती हैं जिससे आपको आराम मिलेगा तो आप अपनी सुविधा के अनुसार इस चीज को बनाएंl
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: 7 मंथ कम्पलीट होने वाला ह और मुझे अभी भी उल्टी होती ह क्या करूँ
उत्तर: घबराने की कोई bat नहीं अक्सर कुछ महिलाओ को पूरे 9 मंथ तक वोमिटिंग होती ह हल्का खन्ना क्या करो आप
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सवाल: muje bilkul bhukh nhi lagti h or mera 5 mounth khtm hone wala h kya kru
उत्तर: हेलो डियर भले ही आपको खाने का मन हो या ना हो ,भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है,भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ खाना ना खाए थोड़ी थोड़ी देर में खाना खाएं थोड़ी एक्सरसाइज भी करें एक्सरसाइज करने से भूख बढ़ती है ,आप हल्की-फुल्की walk कर सकते हैं खाने में कुछ नया ट्राई कीजिए ताकि खाने की और आपकी दिलचस्पी बड़े. सबसे जरूरी बात आप उसके खाना खाएं जो कि आपके और आपके बच्चे की सेहत के लिए अच्छा है
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सवाल: mera 7 month pura hone wala h or mujhe saans lene me problem hoti h
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में सांस लेने में प्रॉब्लम होना नॉर्मल है क्योंकि आपको और आपके बेबी को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन चाहिए होता है जिस वजह से पूर्ति ना होने के कारण सांस फूलने की प्रॉब्लम आ जाती है इसके आप कुछ उपाय कर सकते हैं संतुलित आहार करें ज्यादा तला-भुना खाना ना खाएं खाना खाने के बाद तुरंत आराम ना करें और बिस्तर par na लेते हैंpeeth के बल या पेट के बल ना सोए करवट लेकर ही सो ज्यादा धूल और धुएं वाले जगहों में जाने से बचें नियमित व्यायाम करें और अपना फुलाने जैसा व्यायाम करें पुगा फुलाने से आपको सांस लेने में प्रॉब्लम नहीं होगी और आपको अच्छा लगेगासाथ छोड़ने और सांस लेने वाला व्यायाम करें
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