7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hillo mem me behut viknes fill ker rehi hu mujhe ser me bi behut derd hota hi mujhe kuch bi khane ka men nehi hi me kiya keru mujhe ulltiya bi nehi aati lekin ajeeb sa feel hota hi

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सवाल
Answer: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान मॉर्निंग में लो फिल या कमजोरी लगना आम बात है। प्रेगनेंसी के दौरान बढ़ने वाले एस्ट्रोजन हार्मोन से रात में ही ज्यादा सीक्रिट होते हैं इसलिए रात में एसिडिटी वोमिटीग और पूरे दिन बेचैनी घबराहट होती रहती हैं हम जब आराम कर रहे होते हैं तो बच्चे के सारे सिस्टम अच्छे से काम कर रहे होते हैं जिससे हमारी सारी एनर्जी उसमें इन्वेस्ट होती है सुबह उठने के बाद फ्रेश होकर आप हेवी नास्ता जरूर करेऔर दूध सूप पिये इससे आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलेगी। नाश्ते में स्प्राउट जरूर शामिल करेंआप दिनभर कुछ कुछ खाती रहें लंबे समय तक भूखे ना रहें बैलेंस डाइट लें।दूध में छुहारा किशमिश और केसर डालकर उबालें ।सोने से पहले इस दूध को गुनगुना पिए।।रात में ली हुई कैलरी आपको सुबह काम आएंगे और आप लो फील नहीं करेंगे।
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सवाल: mam mujhe har kuch time me bhukh lagti hai but khane ke baad bahut bhaari lagta hai or aisa lagta hai jaise gas ban rahi ho...bahut ajeeb sa feel hota hai....kuch solution bataye
उत्तर: आपको जब भी भूख लगें तो खायें अवश्य पर थोड़ा खायें । पेट में गैस की समस्या को दूर करने के लिए आप फाइबर युक्त भोजन को अपने आहार में शामिल करें। एक या 2 घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाएं जरूर। गर्भावस्‍था के दौरान तनाव नहीं लें. टेंशन होने से पेट में दर्द और ऐंठन हो सकती है. गर्भावस्‍था में शरीर में पानी की कमी हो जाती है और इस कारण पेट फूल जाता है. ऐसे में समय-समय पर पानी पीते रहें.
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सवाल: ही में 5 मंथ प्रेग्नेंट हूँ पर मुझे कुछ भी फिल नहीं होता ह ऐसा क्यों कुछ भी हलचल नहीं होती ह
उत्तर: हेलो डियर 19 वीक की प्रेग्नेंट है 19 वीक में बेबी का आकार बहुत छोटा होता है और जो बेबी मूवमेंट करता है वह बहुत ही धीरे से करता है इसलिए आप अच्छे से समझ नहीं पा रही है इसे परेशान ना हो ध्यान से महसूस करने की कोशिश करें पानी के बुलबुलों जैसा साल होगा आने वाले मंथ में आप अच्छी तरह से समझ जाएंगे उसे परेशान ना हो...
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