31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hii mam mujhe kuch पच nhi raha 3 times potty aa jati h..kuch khane ko dil nhi krta मन bara bara rehta h..kabhi kabhi jalan hone lgti ha kya kru plzz help me.

1 Answers
सवाल
Answer: इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. अगर आपको कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
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सवाल: mam muje bilkul b kuch khane ka mn nhi krta m kya kru plz help me..ulti jaisa mn bhari rehta ha
उत्तर: हेलो डियर ,,,,प्रेगनेंसी में खाने की इच्छा ना होना या भूख न लगना बढ़ते हुए हार्मोन के कारण होता है अपने डेली रूटीन में चेंज करें जिससे ki बढ़ेगी आपकी भूख बढ़ेगी साथ ही साथ आपको खाने की इच्छा भी होने लगेगी ~ 1)खाने में अधिक से अधिक तरल पदार्थ व 10 से 12 गिलास पानी जरूर ले, नींबू पानी ,नारियल पानी या अदरक की चाय भी ले सकते hai... 2)दिन में तीन बार के भोजन को थोड़ा थोड़ा करके 6 बार में आप खाए| 3)हल्का खाना ले, केला, दही खाएं| जिससे आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा और ज्यादा मात्रा में आपको एनर्जी मिलेगी| 4)मिर्च मसाले अधिक तले भुने हुए चीज या गंध वाली चीजों ko ना खाएं इससे खाने की इच्छा कम होने लगेगी| 5) हल्का व्यायाम करें व्यायाम से आप की भूख बढ़ेगी| 6 जो चीज आपको पसंद हो उन्हें खाएं ,लेकिन ध्यान रहे कि वह बेबी के लिए भी हेल्दी हो| 7)एक ही प्रकार के खाना ना खाए बदल बदल कर नई रेसिपी को ट्राई करें इससे आपके खाने की इच्छा बढ़ेगी|
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सवाल: mera mnn ulti jesa rehta hai....bhuk boht lgti hai but kuch bhi khane ko mnn nhi krta aesa lgta hai jese ulti aa jayegi....mai kya kru
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेन्सी में वॉमिटिंग होती हि है कीसीको को सुरुवति में ज़्यादा तकलीफ़ होती है तो कीसीको सेकण्ड या फ़िर थर्ड ट्रिमेस्टर में तो आप बिल्कुल मत घबराये वॉमिटिंग रोखने के लिए आप सुभह धनिया पिस ले और इसमें थोड़ा काला नमक मिक्स करकें थोड़ा थोड़ा खाते रहिए इससे आपको अराम मिलेगा और दीन भर में ज़्यादा पानी पीने की कोशिश कीजिए आप नींबू पानी भि पी सकते हो उलटी होने के स्थिति में आवले का मुरब्बा खाने से भि राहत मिलती है तुलसी के रस में सहद मिलकर खाने से उलटी आना बन्द हों जाती है जिरा नींबू और सेन्धा नमक इनको मिलकर इनको थोड़ी थोड़ी देर बाद चुसते रहिए इससे भि उलटी रुक जेएंगी चिन्ता बिलकुल न करें अपना अच्छे से खयाल रखें
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सवाल: muje bhuk nhi lgti hai aur kuch bhi kahne ka dil nhi krta hai to mai kya kru plz help me
उत्तर: हेलोजिओ प्रेगनेंसी में ऐसा होता है कभी-कभी कुछ भी खाने का मन नहीं करता ऐसे में आप आपका जो मन चाहे वह चीज थोड़ी थोड़ी खाइये| आप फलों के रस,नारियल पानी भी पी सकती है | लेकिन आप अगर कुछ भी नहीं खाएगी तो इससे आपको कमजोरी आ सक्ती है इसलिए थोड़े थोड़े टाइम बाद थोड़ा थोड़ा जरूर खाएं | अब दूध भी पी सकते हैं |
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