27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हाय डॉक्टर. मेरा 28 वीक चल रहा ह..मेरे पैरों में स्वेलिंग बहुत रहती ह..इसके लिए क्या करना चाहिए?

1 Answers
सवाल
Answer: यह बहुत ही नॉर्मल है डोंट वरी पैर की सूजन से छुटकारा पानी के लिए गुनगुने पानी में नमक डालकर उसमें पैर भिगोकर रखें। ज्यादा से ज्यादा आराम करने से पैरों में सूजन नहीं होती है। रात में सोते समय बाईं करवट होकर सोने से हाथ-पैर की सूजन कम करने में मददगार होता है। दिन में एक घंटे जरूर सोएं। सूजन होने पर पैरों की मालिश करें। मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और सूजन कम होगी। गर्भावस्था के दौरान खाने-पीने का विशेष ध्यान देने से भी पैरों के सूजन को कम किया। पैरों को लटका कर ना बैठे । ज्यादा देर तक एक जगह पर ना बैठे  इधर-उधर चहल पहल करें ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मीयर कब्ज bhut rhti h eske liye kya krna chahiye
उत्तर: hello dear प्रेग्नेन्सी ke दौरान कब्ज़ होना आम समस्या होती है आप परेशान मत होइये ।कबज को दूर करने के लिए निम्न उपाय अपना सकती है 1. जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। 2. अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं। 3. लंबी सैर के लिए जाएं । 4. रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें। 5: prunes रोज खाएं इससे पेट साफ होता है। 6: कैफीनयुक्त पेय से बचें। 7. जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। 8: मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 9. 8 10 गिलास पानी पियें रोज। 10. फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें। 11. रोज वॉक करे । 12. दवा के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श लें। ध्यान रखें
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: hello mam mera 8th mahina chal rha h mere hatho ar pairo me bahut hi jada swelling ho gai h, swelling km krne ke liye mujhe kya krna chahiye ?
उत्तर: हैलो डियर आप परेशान न हों हाथ पैरों में सुजन होने पर आप कुछ घरेलु उपाय कर सकती हैं। आप हल्के गुनगुने पानी में थोडा़ नमक डालकर अपना पैर डूबोकर कुछ देर बैठ सकती हैं इससे भी आराम मिलेगा अपने पैरों के बीच और नीचे एक तकिया रखकर सोयें सूजन और दर्द से राहत के लिए आप हीटिंग पैड का भी इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर आप किसी बोतल में गुनगुना पानी भरकर सिकाई भी कर सकती हैं इससे पैरों कर दर्द और सूजन तुरंत कम होने लगेगी. गर्भावस्था में शरीर में सूजन होने पर आप अधिक से अधिक आराम करें पानी और लिक्विड की मात्रा अधिक ले खाने में नमक की मात्रा कम करें कम चलें।गुनगुने पानी से नहायें हो सके तो हल्के गुनगुने तेल की मालिश लें जिससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही ढ़ंग से हो और सुजन कम होगी।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mera 8 month chal rha h mere pet me dard 2 dino se dard ho rha h eske liye kya krna chahiye
उत्तर: प्रेग्नेंसी के आखिरी आखिरी मंथ में हमारी pelvic एरिया के मसल्स और बोन दोनों फैलने लगते हैं जिससे हमें बीच-बीच में पेन होता रहता है यह नॉर्मल है आप घबराइए नहीं यह प्रेगनेंसी में होता ही है इससे हमें नॉर्मल डिलीवरी के लिए हेल्प मिलती है हमारा बॉडी अपने आप को इसके लिए तैयार करता रहता है जैसे-जैसे बच्चे का साइज बढ़ता जाता है जिससे पेट में हल्का दर्द या खिंचाव महसूस होता है । लेकिन अगर ज्यादा दर्द है और लंबे समय तक है तो आप अपने डॉक्टर से जाकर तुरंत संपर्क कीजिए इसके लिए आप बीच में करवट बदलते रहिए और हल्की मसाज कीजिए आप दोनों पैरों के बीच में तकिया लेकर भी सो सकती है इससे आपको थोड़ा आराम मिलेगा।
»सभी उत्तरों को पढ़ें