36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hi mera abhi 9 month start hone wala h or dr bol rhi h mere baby ki growth kam h to mjh kya krna chahiye jise sb thk ho

1 Answers
सवाल
Answer: इसके लिए आप अपने खानपान पर विशेष ध्यान दीजिए।आप संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट विटामिन मिनरल ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध दही पनीर अंडा अंकुरित अनाज हरि पत्तेदार सब्जियां ताज़े फल सलाद ड्राइ फ्रूट्स यह सब ऐड कीजिए। दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा इसमें घबराने की कोई बात नहीं है।
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सवाल: mera 9 month khtm hone wala h mjh koi pain ni ho rhi
उत्तर: squad position m betho jitna beth pau magar body ko zyada thakana nhi agar nhi beth na pao zyada. tej tej walk karo and dry fruits khao thode jaise badam ya pind khajoor.
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सवाल: mjh 9 mahina lge 19 din huy h or mjh ulti ho rhi h subha s to kya krna chahiye
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान उल्टी होना एक आम समस्या है गर्भावस्था के दौरान उल्टी रोकने के कुछ घरेलू उपाय मैं आपको बताना चाह रही हूं आप दिन भर थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें दूसरा सोते समय आपको अपने बिस्तर के पास एक गिलास पानी जरूर रखना है जो कि आप सुबह उठने के तुरंत बाद भी लें एक ग्लास पानी में ताजा नींबू निचोड़ लें और उसमें शहद मिला लें इसका भी सेवन आपको उल्टी से राहत दिलाएगा आप अदरक के रस को शहद के साथ मिलाकर धीरे-धीरे खाए इससे आपको उल्टियों में आराम मिलेगा एक चम्मच अदरक उबालने और इसमें थोड़ा सा शहद मिला है इससे भी आप पी सकते हैं सौंफ के दाने मुंह में रखें इससे आपको उल्टी नहीं आएगी
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सवाल: hi mera 9 month 17 december से shuru ho gya h . doctor bol rhi h ki admit ho jao sizer hoga . kya mujhe abhi wait krna chahiye .
उत्तर: hii dear..aapko 9month start hua hai agar aapko koi problem nahi ho rahi hai to aap wait kar sakti hai.agar doctor ne aapko sizer karne k liye bola hai to aap unse reason puch sakti hai ki kyu sizer kar rahe hai problem kya hai.agar koi problem nahi hai to aap wait kar lijiye
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