6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hi mem aj mujhe back pain or pero me dard ho rha jaisel perioeds me hota h me kya karu mere pargnancy ka 4th week hai

2 Answers
सवाल
Answer: अगर आप हील्स यूज करती हैं तो उसे यूज़ करना छोड़ दें बहुत देर तक एक ही जगह पर खड़े ना रहे हैं इसके अलावा आप पैरों को नमक वाले गुनगुने पानी में कुछ Der daal karरखें इससे भी पैर दर्द aur sujan dono में आराम मिलता है आप दर्द के लिए पैर में मालिश भी करा सकती हैं जिससे पैर कर रक्त संचार अच्छे से होगा और आपको पेन से रिलीफ मिलेगा दो चम्मच सरसों के तेल में एक चम्मच हल्दी डालकर गर्म करें और उस तेल से अपने पैरों की मालिश करे नमक मिले गर्म पानी में तोलिया डालकर इस तौलिऐ से पेट व कमर में भाप लें यह दर्द का एक अचूक उपाय हैअजवाइन को तवे पर धीमी आंच में seke ठंडा होने पर धीरे-धीरे चबाकर खा ले ऐसा करने से दर्द में बहुत राहत मिलेगा कैल्शियम की कम मात्रा से भी दर्द होता है कमर में इसके लिए ऐसी चीज़ें खाये जिसे बॉडी को कैल्शियम मिलें कभी भी कमर को मोड़कर ना झुके हमेशा झुकने के लिए पहले अपने घुटनों को मोड़े पूरे दिन में एक बार आधे घंटे सीधे लेट कर रेस्ट जरूर करें हमेशा पीठ सीधी करके बैठें हैं
Answer: बेहतर होगा आप डॉक्टर से कन्सल्ट kre
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सवाल: mere pero mai bahut dard hota h kya karu mem
उत्तर: डिअर ये आपके हार्मोन के परिवर्तन के कारण हो रहा डिअर प्रेगनांच्य में ये सब आम है डिअर ऐसा ज्यादा काम करना आराम न करना ,एक ही जगह ज्यादा देर तक खड़ा होने से भी एड़ी में दर्द ,पेरी में दर्द ,शरीर मे दर्द कमर दर्द थकान होता है डिअर प्रेगनेंसी के कारण हमारा बजन भी बढ़ जाता है जिस कारण हमारे पैरो पर ज्यादा भर आता है जसलिये पैरो में एड़ी में दर्द होता है डिअर आप ज्यादा से ज्यादा रेस्ट करे , थोड़ी थोड़ी देर में रेस्ट जरूर करे,आप प्लीज अपने खान पान का पूरा ध्यान दीजिये कैल्शियम युक्त आहार लें ज्यादा से ज्यादा पोस्टिक आहार लीजिये जूस ज्यादा ले नारियल पानी भी पीजिये, और पेरो में मालिश कीजिये देर कमर में आप तकिया लगाकर सोये हो आने तो डॉक्टर को अवशय दिखाये आप टेंशन मत लीजिगे टेंशन फ्री राहिये टेंशन से आपके बेबी पर इफ़ेक्ट पसकता है
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सवाल: Mere 2 din se back pain ho rha h or sath me dono pero me dard hota h bahut tej
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में कमर और पैरो में दर्द होना यूट्रेस बढ़ जाने पर ज्यादा भार होने की वजह से भी होता है , जब आपके बेबी के आकार बढ़ने लगता है तब सारा वजन आपके कमर और पैरो पर पड़ता है , ऐसे में पैरो में खिंचाव भी होने लगता हैं आप इसके लिए कुछ ऐसा कर सकते है आप कमर और पैरों की सिकाई गर्म पानी को बोतल में भर कर ऊपर से एक कपड़ा डाल कर सकते है आप अपने कमर और पैरों की सरसो के तेल से मॉलिश करने से भी दर्द कम हो जाता है दर्द होने पर ज्यादा चले फिरे नही बल्कि आराम करे कोई भी भारी सामान ना उठाये या फिर कोई भी भारी भरकम काम भी ना करे ।
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सवाल: Mem mere pero me dard rehta hai Kya karu
उत्तर: प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना सामान्य होता है क्योंकि यह हार्मोन के बदलने की वजह से होता है मुझे भी मेरी प्रेगनेंसी के दौरान में सब पैरों के दर्द से बहुत ज्यादा तकलीफ होती थी मगर फिर मेरी मां ने मुझे कुछ उपाय बताएं जिन्हें करने से मुझे कुछ हद तक आराम हुआ सरसों के तेल को गुनगुना करके पैरों का मालिश करने से आराम मिलेगा रात में सोने से पहले आप गुनगुने पानी में अपने पैरों को कुछ समय के लिए डालकर रखें उसके बाद पैरों में तेल लगाकर सो जाएं आप हल्का-फुल्का एक्सरसाइज करें वाकिंग करें इससे आपको पैर के दर्द में राहत मिलेगी
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