32 weeks pregnant mother

Question: hi me pritymera 31wikees chal raha h mere twins beby h mere kamar me bahot pen rahta h aur mere diliwari

1 Answers
सवाल
Answer: आप अपना क्वेश्चन पूरा करें कमर में दर्द के लिए आप गर्म पानी की बोतल से सिकाई कर सकती हैं पर पेट पर सिखाई ना करें और गर्म पानी से नहाए इससे कमर दर्द में काफी आराम होगा
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सवाल: hlo mam mere kamar me bahot dard rahta hi hardam
उत्तर: हेलो डियर,, aapko 26 week ki pregneci chal rhi hai..प्रेगनेंसी में हार्मोन में बदलाव होने के कारण शरीर की स्थिति में भी बदलाव होता रहता है जिसका प्रभाव हमारे कमर पर पड़ता है जिसे की कमर दर्द होना स्टार्ट हो जाता है | जब भी आपको कमर में दर्द हो तो आप पीठ के बल ना सो कर बाई करवट लेकर सोएं| ढीले ढाले आरामदायक कपड़े पहने| एक ही पोजीशन में लगातार खड़े या बैठे ना रहे |किसी भारी समान को ना उठाएं |हल्के गर्म सरसों तेल से मसाज ले|हल्की वॉक या एक्सरसाइज करें |हाई हील के जूते चप्पल ना पहने |संतुलित आहार व पर्याप्त नींद ले | टेक केयर~
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सवाल: 13 week baby mere kamar me bahot dard rahta h
उत्तर: जैसे बच्चे बढ़ते हैं वैसे वैसे पीठ पर तनाव भी बढ़ता हैं ज्यादातर ये दूसरा महीना से सुरु हो जाता हैं इसके लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं जैसे कि भारी सामान को उठाने कि कोशिश न करे लाम्बे समय तक न ही बैठे के रहे और न ही खड़े होकर आईसे बैठे जैसे आपका पीछे कुछ सपोर्ट के लिए रहे अपने आराम करने के लिए हीटिंग पड़ का उपयोग करे नहीं हैं तो आप किसी को बोले गरम पानी का बोतल से पीछे सके कर द हीह हिल वाले सैंडल्स न पाहणे आप अपने डॉक्टर्स से पूछ कर मालिस करवा सकता
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सवाल: mere pet aur kamar me dard पिरियड जैसे rahta h और white डिस्चार्ज होता है 37 week chal raha h
उत्तर: हेलो डियर अगर आपको पेट और कमर में दर्द है तो वहां शरीर में होने वाले हारमोंस के परिवर्तन के कारण है जो सामान्य माना जाता है इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं है और अगर आपको व्हाइट डिसचार्ज आ रहा है अगर वह डिस्चार्ज नॉर्मल पानी जैसा है तू भी घबराने की कोई बात नहीं है लेकिन अगर उसमें गाढ़ा होना या अलग रंग का होना या बहुत ज्यादा मेहक आना ऐसा कुछ है तू चिंता का विषय हो सकता है ऐसी स्थिति में आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए
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सवाल: hi mam mera 4 month chal raha h aur mere back pain bahot ho raha h ....
उत्तर: हेलों आप 4 महीने प्रेगनेट है और आपको बैक पेन होता है .प्रेग्न्सी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग पर भी प्रेशर पड़ता है जैसे कमर पीठ पैर हाथ पेट etc प्रेग्नेन्सी में back में दर्द होना तो समान्य है आप कोई ओइनमेन्त क्रीम जैसे मूव फ़ास्ट रिलीफ लगा सकती है आपको राहत मिलेगी इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है आपको आराम मिलेगाl आराम करे lआप गरम पानी की बॉटल से सीकाइ भी कर सकती है आपको आराम मिलेगा सोते समय सपोर्ट ले के सोएं और तकिया ना लगायें एक ही पोजिशन में ना सोएं .हेवी saaman ना उठा ये हलकी हलकी एक्सर्साइज करे जिसके कारण आपको बैक पेन में राहत मिलेगी सूर्य के प्रकाश में20 से 25 मिनट बैठे सन रेज से मिलने वाले विटामिन डी आपके बैक पेन और बच्चे के विकास में हेल्पफूल है पानी भरपूर पीये स्ट्रेस ना ले
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