12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hi mam mujhe 14 va week chl rha h kya mai shakrgandi kha sakti hu

1 Answers
सवाल
Answer: नमस्ते हेलो डियर ,,,प्रेगनेंसी के दौरान शकरकंद खा सकती हैं शकरकंद में आयरन, विटामिन बी ,कॉपर और बहुत सारे विटामिंस होते हैं जो कि आपकी बेबी को ब्रेन और बॉडी डेवलपमेंट में बहुत ही ज्यादा यूजफुल होते हैं एनीमिया की शिकायत दूर होती है HBसेल्स में वृद्धि हो कर खून की कमी दूर होती है | शकरकंद में विटामिन डी होता है जो कि बेबी के मांसपेशियों को मजबूत बनाने हड्डियों और दातों के निर्माण में ,नर्वस सिस्टम को मजबूत बनाने में बहुत ही यूजफुल होता है प्रेगनेंसी में शकरकंद खाने से आपको तुरंत एनर्जी मिलती है व इसके फाइबर के कारण आपको पेट से संबंधित किसी भी प्रकार की समस्या नहीं होती है
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सवाल: Hi mam mujhe 14 week chal rha hai kya me dry fruits kha sakti hu ...
उत्तर: जी बिल्कुल , आप ड्राइ फ्रूट्स खा सकती है । गर्भावस्था में ड्राई फ्रूट्स आप शुरुआत से खा सकते हैं लेकिन बहुत ही लिमिटेड मात्रा में खाना चाहिए एक साथ बहुत अधिक ड्रायफ्रूट्स ना खाएं तब आपको नुकसान कर सकते हैं अन्यथा आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए बहुत ही लाभदायक है। खजूर, अंजीर, किशमिश शरीर में आयरन की पर्याप्त मात्रा खून की कमी एनीमिया से बचाती है। अखरोट आपके अजन्मे शिशु के मस्तिष्क और आंखों के विकास में मदद करता है। बादाम, काजू,सूखे केले, चिलगोजा, किशमिश हड्डियों के विकास व रखरखाव और नसों व मांसपेशियों के समुचित कार्य को सुनिश्चित करता है। मल त्याग में भी मदद करता है।
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सवाल: Mam Kya mai angoor kha sakti hu. 27 week chl rha hai. Plz muje btaye
उत्तर: hello डियर,,, प्रेगनेंसी में अंगूर खा सकते हैं अंगूर में विटामिन ए, विटामिन b1, विटामिन सी ,आयरन, फास्फोरस होता है जोकि बेबी के बॉडी और ब्रेन डेवलपमेंट ने बहुत ही ज्यादा मदद करता है | अंगूर खाने से मॉर्निंग वीकनेस में कमी आती है इसके फाइबर कब्ज की समस्या व पेट से संबंधित अन्य समस्या को दूर करने व बेबी के न्यूरॉन्स को मजबूती देने , खून की कमी को पूरा करने में में बहुत ही ज्यादा useful होते हैं|
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सवाल: hi mam mera 21st week chl rha h kya mai केसर kha skti hu
उत्तर: हेलो डियर """केसर का प्रयोग आप प्रेगनेंसी के दूसरी तिमाही के बाद कर सकते हैं | सुबह ,शाम दूध के साथ कर सकते हैं | केसर से पाचन तंत्र ठीक रहता है | रक्तचाप की समस्या durहोती है | केसर को खरीदते समय बहुत ही ध्यान रखना चाहिए बाजार में एक प्रकार उपलब्ध नकली केसर उपलब्ध है नकली केसर के प्रयोग से हानि हो सकती है इसलिए असली केसर खरीदें| प्रेगनेंसी मे अत्यधिक मात्रा नुकसान पहुंचा सकती है इसलिए केवल एक चुटकी का ही प्रयोग करें |
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