12 weeks pregnant mother

Question: hi mam mujhe khana khane ka man nahi karta .3month running chal raha hai

2 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप 3 महीने प्रेगनेट है आपको कुछ खाने का मन नही करता है .आपको जो अच्छा लगें वो खाइए पर हेल्थी खाइए जिन चीजे से हाइ एनर्जी मिलती है जैसे नट्स मूनगफ़लि की पट्टी एग पनीर दलिया केला मिल्क का सेवन करे आप खाना एक बार में ना खा कर थोड़ा थोड़ा कर के बार बार खाइए आप लेमन , काला नमक ,देही ,अजवाइन,अनार आवले का सेवन करे ये आपके भुख badhane में हेल्पफूल hongi .मॉर्निंग में लेमन वाटर ले आपको राहत मिलेगी आप नारियल पानी ज्यूस छाछ जैसे तरल पेय पीये ताकि आपको एनर्जी मिलें आप को कुछ खाने का मन हो या ना हों बेबी के लिए आपको खाना पड़ेगा क्योकी उसके हेल्थी ग्रोथ के लिए आपका हर 2- 3 घण्टे में कुछ खाना ज़रूरी होता है तनाव ना ले पानी भरपूर पीये ऍक्टिव रहें पॉजिटिव रहें
Answer: हेलो डियर भले ही आपको खाने का मन हो या ना हो ,भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है,भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ खाना ना खाए थोड़ी थोड़ी देर में खाना खाएं थोड़ी एक्सरसाइज भी करें एक्सरसाइज करने से भूख बढ़ती है ,आप हल्की-फुल्की walk कर सकते हैं खाने में कुछ नया ट्राई कीजिए ताकि खाने की और आपकी दिलचस्पी बड़े. सबसे जरूरी बात आप उसके खाना खाएं जो कि आपके और आपके बच्चे की सेहत के लिए अच्छा है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे 1st month chal रहा hai khana khane ka man nahi karta kya karun .
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में पहली तिमाही में ज्यादातर महिलाओं के साथ हारमोंस के परिवर्तन के कारण ऐसी समस्या होती है ऐसी सेम कंडीशन मेरे साथ भी हुई थी इसके लिए आपको घबराने की आवश्यकता नहीं है समय अगर आपको खाना नहीं अच्छा लग रहा है तो आप ताजे फल जूल्स नारियल पानी छाछ पनीर सूखे मेवा वाइट रसगुल्ले सलाद आदि का सेवन भरपूर मात्रा में करती रही इससे आपको बहुत सारे विटामिंस फाइबर और आयरन मिलेगा जो आपके और आपके बेबी के विकास के लिए बहुत लाभदायक होगा घबराने की आवश्यकता नहीं है धीरे-धीरे सब सही हो जाएगा चौथे महीने से किसी को पांचवी मैंने किया किसी को 2 महीने बाद सब अच्छा लगने लगता है आपके साथ भी ऐसा ही होगा यह सब अच्छा लगने लगे जब तक नहीं अच्छा लग रहा है अब तक आपको जो अच्छा लगे आप खा सकते हैं जंग फूड ना खाएं वह बच्चे के लिए हानिकारक होता है
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सवाल: mam mera khana khane ka man nhi karta kya kru
उत्तर: आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ न कुछ खाते रहिय। जिससे आपके बॉडी में शुगर की लेवल बढ़ेगी और आपको गैस अवं एसिडिटी के कारण उल्टी नहि आएगी। आप तरल पदार्थ का सेवन ज्यादा कीजिए,जिससे बॉडी dehydrate नहीं होगी।संतुलित और पौष्टिक अहार लीजिए जो बेबी के विकासके लिए बहुत जरूरी है। आप एक बार में बहुत ज्यादा भोजन नहीं लीजिए आप थोड़ी थोड़ी मात्रा में कुछ न कुछ खाते रहिए इससे आपको उल्टी भी कम आएगी और आपकी बॉडी को न्यूट्रीशन भी मिलता रहेगा.. अगर आपको बहुत ज्यादा उल्टी की समस्या हो रही है तो आप अपने डॉक्टर से पूछकर दवाई भी ले सकती हैं जो प्रेगनेंसी में सेफ हो इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवाई उपयोग नहीं कीजिए।
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सवाल: Mujhe bhuk to bohot lagti hai , lekin kuch khane ka man nahi karta , mujhe bahar ke khane ka man karta hai , kya mai kha sakti hu
उत्तर: हेलो डियर कभी कब आ रहा बाहर का खाना खा लो कोई परेशानी नहीं है , बाहर का खाना बहुत हाइजीनिक वे में नहीं बना हुआ होता है चाहे आप कितने भी अच्छे restaturant में जाइए तो कोशिश करिए कि घर का बना हुआ सादा सिंपल खाना खाइए खूब हरी सब्जियां खाई है फ्रूट खाई है ताकि आप हेल्दी रहें और कभी-कभी बाहर का खाना खा लीजिए बट नॉट on डेली बेसिस
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