28 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hi mam mere kamar me bahot jyada dard ho raha h kya karu mai chalne bhi nahi ho raha h....kya karu mai

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर अपनी कमर की अच्छे से गर्म कपड़े से सिकाई कराइए उसके ऊपर गर्म तेल से किसी से मसाज कराई है और जब कभी भी बैठी है पीछे तकिया लेकर के बैठिए आराम से ताकि आपको आराम मिले
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सवाल: कमर के नीचे दर्द कर रहा है चलने में भी प्रॉब्लम हो रहा है क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में ऐसा दर्द हो ता है आप बिलकुल भी पर ेशान ना हो । आपको जहां पर दर्द हो रहा है आप वहां पर गुनगुने तेल से मसाज कर सकती है ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा हम ज्यादा देर खड़ी ना रहे और बैठने के लिए आप पीछे तकिया लेकर बैठे इससे आपके बैक को सपोर्ट मिलेगा और आपको दर्द कम होगा । आप चाहे तो गर्म पानी की थैली से चल भी सकती है इससे भी आपको काफी राहत मिलेगी सोने के टाइम आफ बाई और करवट लेकर सोने ऐसा सोने से भी आपको दर्द काफी में आराम मिलेगा।
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सवाल: Mere legs me bahot cramps aa rahe hai.. chalne nahi ho raha hai.. kya karu ?
उत्तर: हेलो डियर पेट में बेबी होने के वजह से पूरा भार पैर पे ही पड़ता है इसलिए पैर में दर्द होता है आप पैर में गुनगुने तेल से मलीस करें ऑर उनचि हिल के सेन्दिल ना पहनें सिम्पल फ्लैट्स स्लीपर पहनें इस्से आपके पैरों ऑर एड़ियों को आराम मिलेगा व्यायाम करें ऑर मॉर्निंग वाक करें सोते टाइम पैर में तकिया लगाकर सोएं इसे आपको दर्द में कुछ आराम मिलेगा
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सवाल: मैम मेरे कमर मैं बहोत दर्द होता ह क्या करूँ
उत्तर: ही डियर प्रेगनेंसी के दौरान कमर में दर्द ज्यादा थकावट वाले kam या फिर लगातार एक जगह खड़े रहना इज वजह से होता है आप ज्यादा वेट नहीं उठाये समय समय पर आराम करती रहे
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