15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Hi mam...khajur sukhe wale khane chahiye ya gile rehte hai wo khane chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: dear आप बिल्कुल खजूर खा सकती है . इसमें प्रचुर मात्रा मे पोशाक तत्व होते है .jo आप के और आप के हाॅन वाले बेबी एल लिये बहुत ज़रूरी होता है .. आप 5 से 6 खजूर का सेवन कर सकती है .. आप के 4 मंथ के बाद हाइ आप खजूर का सेवन करे . खजूर के सेवन से बॉडी मे आयरन की कमी भी पूरी होती है .. और माँ के शरीर मे हेमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है आप सुखे के जगह गिले खजूर खायें तों जयदा अच्छा होगा . ओके
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सवाल: खजूर खाने चाहिए और कितने
उत्तर: हेलो डियर चौथे महीने से आप एक या दो खजूर ले सकते हैं धीरे-धीरे इसकी क्वांटिटी को बढ़ा सकते हैं छठे महीने में आते आते आप इसकी क्वांटिटी 4 से 5 कर सकते हैं 1 दिन में,इसमें इतने पोषक तत्‍व होते हैं क‍ि वे पूरे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए काफी हैं।खजूर में प्रोटीन की मात्रा इतनी होती है कि वह जरूरत को पूरा करने में सक्षम होता है।ये बॉडी ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है।विटामिन के से भरपूर डेट्स बच्चे के बोन और डेवलपमेंट के लिए बहुत जरूरी है। डेट्स हाई फाइबर से भरा होता है। इसलिए ये पेट को साफ रखने में बहुत कारगर है। साथ ही ये कोलेस्ट्रोल लेवल को भी बैलेंस रखता है।
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सवाल: mm pregnency me khajur khaskte h 4 month pregnency me sukhe ya gile khajur
उत्तर: हैलो डियर-जी हां आप खजूर खा सकते हैं चाहे सुखा हो या गीला पर इसे गर्भावस्था के पहले तीमाही में नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसकी तासीर गरम होती है।आप गर्भावस्था के दूसरी और तीसरी तीमाही में खजूर खा सकती हैं।आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फस्फोरस आदि से भरपूर खजूर बेहद फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से खून की कमी पूरी होती है साथ ही ये गर्भवती महिला के दूध की मात्रा बढा़ता है।
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सवाल: hi ....khajur kon se vale khane chahiye sukhe vala ya jo gila chipke rahte hai
उत्तर: हैलो डियर-जी हां आप गीला खजूर खा सकते हैं पर इसे गर्भावस्था के पहले तीमाही में नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसकी तासीर गरम होती है।आप गर्भावस्था के दूसरी और तीसरी तीमाही में खजूर खा सकती हैं।आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फस्फोरस आदि से भरपूर खजूर बेहद फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से खून की कमी पूरी होती है साथ ही ये गर्भवती महिला के दूध की मात्रा बढा़ता है।
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