2 महीने का बच्चा

Question: hi मेरी बेटी अभी 2 महीने की है। मेरा नार्मल डिलीवरी हुआ था। डिलीवरी के बाद मेरा वजन और भी बढ़ता ही जा रहा है प्लीज़ मुझे बताइये की मैं क्या करूँ?

2 Answers
सवाल
Answer: अधिकतर डिलीवरी के बाद महिलाऐं अपने ऊपर ध्यान देना बंद कर देती है। प्रेगनेंसी के समय आप जितना अपने ऊपर ध्यान दिए करती थी उतना ही धायण अभी भी दिया करें। पौष्टिक आहार के साथ 20 से 30 मिनट एक्सरसाइज भी किया करें। शुगर और कार्बोहायड्रेट से परहेज़ रखें। कार्बोनेटेड ड्रिंक जैसे कोल्ड ड्रिंक इत्यादि का सेवन न करें। प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं और 3 से 4 लीटर पानी रोज़ पिया करें।
Answer: मेरे बेबी को जोनदिकस हे मे खाne मे क्या khaun?
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा बेबी ऑपरेशन से हुआ हैऔर डिलीवरी के बाद से मेरा वजन बढ़ता ही चला जा रहा है मैं क्या करू मुझे थाइराइड भी
उत्तर: हेलो डियर मैं आपके साथ कुछ ऐसे टिप्स शेयर करती हूं जिनसे आपको जरूर मदद मिल पाएगी :- जयादा से ज़्यादा पानी पियें हो सके तो गरम पानी पियें कम से कम ३०मिनटेस वाक करे एक साथ भर पेट खाना खाने की बजाये काम काम खाना खाएं उसस्के लिए अपनी डाइट को ३तिमे की जगह ६ टाइम्स म बाँट लेइन। ज़्यादा मीठा या जंक फूड ना खायें प्रेग्नेंसी के बाद बहुत भूख लगती है इससे बचने के लिए आप खाना आधा घंटा पहले पानी पी लें पेट धीरे धीरे कम होने लगेगा अभी आप अपनी डाइट अच्छी लें और रेस्ट करें जितना हो सके बेबी को ब्रेस्टफीड करवाते रहें गरम पानी पियें एक पैन में एक गिलास पानी उबालकर इसमें थोड़ी मात्रा में दालचीनी और शहद डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स करें। इसे आप रोज खाली पेट पिए। इससे आपको कुझ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। या वजन कम करने के लिए एक चम्मच दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें। इससे वजन कम करने मे आपको काफी फायदे मिलेगी।
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सवाल: मैं 19 साल की हूं और मेरी बेटी 1 साल की है डिलीवरी के बाद मेरा वजन नहीं पड़ रहा
उत्तर: वजन बढ़ाने के लिये आपको केला दूध या दही के साथ लेना चाहीये प्रतिदिन सुबह आप नाश्ते में बनाना शेक जरूर लें।और रोज रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद डालकर पिएं इससे वजन तो बढ़ता ही है पाचन तंत्र भी मजबूत बनता हैमौसमी फलों का जुस लें इस से वजन बढ़ने में आसानी होती है।ड्राई फ्रूट के साथ एक गिलास गर्म दूध ले अपने भोजन में अधिक कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी प्रोटीन लेना चाहिए जैसे आटा, चावल, शहद, मेवे, मक्खन आदि। इससे आपका वजन बढ़ने लगेगा मिल्क क्रीम को सलाद और पास्ता के साथ खाने पर भी वजन तेजी से बढ़ता है आपकी वजन बढ़ाने में सहायता के लिए मलाई वाला दूध और डेयरी प्रोडक्ट जरुर लें
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सवाल: ही मेरी बेटी अभी 2 महीने की है । मेरा नार्मल डिलीवरी हुआ था । डिलीवरी के बाद मेरा वजन और भी बढ़ता ही जा रहा है प्लीज़ मुझे बताइये की मैं क्या करूँ?
उत्तर: अधिकतर डिलीवरी के बाद महिलाऐं अपने ऊपर ध्यान देना बंद कर देती है। प्रेगनेंसी के समय आप जितना अपने ऊपर ध्यान दिए करती थी उतना ही ध्यान अभी भी दिया करें। पौष्टिक आहार के साथ 20 से 30 मिनट एक्सरसाइज भी किया करें। शुगर और कार्बोहायड्रेट से परहेज़ रखें। कार्बोनेटेड ड्रिंक जैसे कोल्ड ड्रिंक इत्यादि का सेवन न करें। प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं और 3 से 4 लीटर पानी रोज़ पिया करें। साथ ही हो सके तो हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें।
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