10 weeks pregnant mother

helo mem me 9veek se प्रेगनेट हु muje bhukh बहुत lgati ह muje kuch na kuch khane को chye muje prदूध nhi acha lgta

सवाल
हेलो डियर भुन्क लगना कोई प्रॉब्लम नही है आप दिन भर थोड़ा थोड़ा करकें कुछ खाते रहें प्रेग्नेंसी में दूध पीना बहुत ही आवश्यक होता है क्योंकि दूध के माध्यम से ही आपके होने वाले बेबी को भरपूर मात्रा में कैल्शियम मिलेगी जिससे कि बेबी के हड्डियों का विकास बहुत अच्छे से हो पाता है यदि आप खाली दूध नहीं पीना पसंद करती हैं आप को दूध का टेस्ट अच्छा नहीं लग रहा है तो आप दूध को कई फ्लेवर में बना कर पी सकते हैं जैसे कि अब बनाना शेक बनाकर पी सकती हैं या फिर आप कोई भी फ्रूट को दूध में ऐड करके पी सकते हैं आप दूध में केसर डालकर भी पी सकती हैंआप 2 दिन में सूखे मेवे को पीसकर उन्हें मिलाकर पी सकते हैं इससे आपको दूध भी पी पाएंगे और आ भरपूर मात्रा में विटामिंस भी मिलेंग आप चाहें तो दूध की बनी हुई चीजें खा सकती हैं जैसे कि पनीर घी मक्खन दूध की बनी हुई खीर इन सब चीजों का उपयोग करके आप खुद दूध का सेवन कर
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सवाल: muje khane me kuch acha nhi lagta kya karu
उत्तर: jo acha lage या मैन kare wo kha le bs thoda junk food se perhaje kare
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सवाल: muje bhukh ni lagti na kuch khanaa acha lgtaaa mera3 month chal raha h kya karu
उत्तर: भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी ह आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है मैं आपको कुछ सुझाव देना चाहूंगी इस टाइम आप को थोड़ा-थोड़ा करके खाना खाना चाहिए एक साथ पेट भर कर पूरा खाना ना खाएं पूरे दिन में थोड़ा थोड़ा करके कुछ न कुछ खाते रहें सही मात्रा में ,विटामिंस लेने से भी आराम रहता है अधिक मात्रा में प्रोटीन लेना ठीक रहता है चिंता की कोई बात नहीं है थोड़ा टाइम पास मॉर्निंग सिकनेस अपने आप ठीक हो जाती है
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सवाल: mujhe khane m kuch b acha nhi lgta मुह me khara pan sa lgta h kl ka
उत्तर: 🙏 गर्भावस्था के दौरान मुंह का स्वाद बदलना गर्भावस्था के लक्षण है कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान मुंह का स्वाद बदलने पर गर्भवती महिलाओं को लगता है जैसे कि वह सिक्का चला रहे हो या धातु के गिलास में पानी पी रहे हो इसे एक प्रकार से प्रेगनेंसी का साइड इफेक्ट भी कहा जा सकता है। गर्भावस्था में ऐसा तब होता है जब हम चाय कॉफी या गैस वाली बनने वाली चीजों का अधिक सेवन करते हैं अतः इन्हें कुछ दिनों के लिए छोड़ देना ही उचित है इस अवस्था में मुंह का स्वाद खराब होने का एक कारण यह भी है कि जो हमें पसंद ना हो हम उसे अगर खा ले तो ऐसा होता है इसलिए आपको जो पसंद हो आप वही खाएं Take care💐
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