32 weeks pregnant mother

Question: hello mothers mujhe 8th month chal raha है mujhe ab kon se exicise krni चहेआ

1 Answers
सवाल
Answer: ८ महीने में अगर आपकी प्रेगनेंसी में कोई कम्प्लीकेशन नहीं हो तो वाकिंग बेस्ट है. आपसे हो उतना ही वाकिंग करे. जबरदस्ती ज्यादा वाक ना करे और बिच बिच में थोड़ा आराम भी करे. एक साथ बहोत ज्यादा देर ना चले. आप कोई अनुभवी योगा गुरु की निगरानी में प्रेगनेंसी योग भी कर सकते हो.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: hello mothers mera 6th month chl raha hai main kon kon se व्यम kr skti hu
उत्तर: हेलो डियर,, आप प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज कर सकती है अगर आपको प्रेगनेसी में किसी भी प्रकार का कोई समस्या नहीं है हल्की-फुल्की वाँक करें| तितली आसन ,शवासन, पर्वतासन, अनुलोम विलोम भी कर सकती हैं |गहरी सांस लगातार लें और छोड़ें इससे आपके बॉडी में अधिक मात्रा में ऑक्सीजन का ग्हण होगा बॉडी को वह लाभकारी होगा स्विमिंग एक बहुत ही अच्छी एक्सरसाइज है | अगर आपको किसी भी एक्सरसाइज से कोई विपरीत प्रतिक्रिया प्राप्त होती है तब आप इसे बंद कर सकते हैं ओके टेक केयर
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: hello doctor mera 3 months chal raha hai mujhe kon se test krwane चाहिए ab
उत्तर: हेलो डियर,प्रेगनेंसी के दौरान सबसे पहला स्कैन *प्रेगनेंसी को कंफर्म करने के लिए 6 से 10 वीं के बीच किया जाता है इसे dating and viability स्कैन कहते हैं इसमें बच्चे की धड़कन देखी जाती है इस स्कैन के दौरान आपको खूब पानी पीना होता है और यूरिन रोक के रखना होता है l *दूसरा स्कैन 11 से 13 सप्ताह के बीच में किया जाता है इसे NT स्कैन कहते हैं यह डाउन सिंड्रोम को चेक करने के लिए किया जाता हैl *तीसरा स्कैन 18 से 20 सप्ताह के बीच किया जाता है इसे anomaly स्कैन कहते हैं इस स्कैन में बच्चे का मस्तिष्क है फेफड़ा पूरे बॉडी पार्ट्स सब चेक किए जाते हैंl *चौथा स्कैन 28 से 38 सप्ताह में किया जाता है इसे growth or fetal wellbeing scan कहते हैं इसमें हम बच्चे का विकास और amniotic fluid को चेक करते हैंl
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: Hello mam Mera 8th month Chal Raha Hain mujhe Kon si diet Leni chayea
उत्तर: हेलो .. आप खाने मे सभी तरह की सब्जियो ऑर फ्रूट्स का estemal कर सकती है .. आप को अभी कैल्शियम , आयरन फ़ोलिक ऍसिड ऑर भी kai तरह के पोषक तत्वों की जरुरत है ...aap apne khane mei omega 3 ko bhi le... आप ड्राइ फ्रूट्स भि खा सकती है . इसमें बादम ऑर खजूर सबसे जयदा उपयोगी है Magyar khajur ko aap 6 month se le.... मगर लिमिटेड .. आप हरी पत्ते दार सब्ज़ी भी खायें ... दूध और दूध से बनी चीज़ों का सेवन करें .. ऑर आप अगर नन वेजिटेरियन है ..to आप फिश ,चिकन ऑर एग की सफेदी भि ले ..asp he dhayan rakhe ki aap puri tarike se paka kar hi koi nonveg le... और 5 month se aap रात मे dhudh मे केसर की 4 से 5 रेशे लें ... ऑर खुब pani. पीये ... ओके टेक केयर dear
»सभी उत्तरों को पढ़ें