25 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mothers mera 6th month chl raha hai main kon kon se व्यम kr skti hu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर,, आप प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज कर सकती है अगर आपको प्रेगनेसी में किसी भी प्रकार का कोई समस्या नहीं है हल्की-फुल्की वाँक करें| तितली आसन ,शवासन, पर्वतासन, अनुलोम विलोम भी कर सकती हैं |गहरी सांस लगातार लें और छोड़ें इससे आपके बॉडी में अधिक मात्रा में ऑक्सीजन का ग्हण होगा बॉडी को वह लाभकारी होगा स्विमिंग एक बहुत ही अच्छी एक्सरसाइज है | अगर आपको किसी भी एक्सरसाइज से कोई विपरीत प्रतिक्रिया प्राप्त होती है तब आप इसे बंद कर सकते हैं ओके टेक केयर
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सवाल: Mera 5th mnth chl rha hai.. Main ab sex kr skti hu? Sex kon se mnth tk krna safe hai
उत्तर: हेलो डियर ,,,,आप22 वीक की प्रेगने है..सेक्स आप ड्यू डेट के 1 दिन पहले तक कर सकते हैं इसमें कोई प्रॉब्लम नहीं है लेकिन सेक्स करने से पहले आपको अपनी प्रेगनेंसी की स्थिति देखनी पड़ेगी अगर आपको प्रेगनेंसी में किसी भी प्रकार की दिक्कत नहीं है और आपके सारे रिपोर्ट बिल्कुल ही नॉर्मल है तब भी आप अपने डॉक्टर के अप्रूवल से ही सेक्स करना स्टार्ट कर सकते हैं क्योंकि आपकी बॉडी और प्रॉब्लम के बारे में आप का डॉक्टर अच्छी तरह से जानता है कि आपके लिए सेक्स करना सही रहेगा या सेक्स करने से आपके प्रेगनेंसी पर किसी प्रकार की प्रॉब्लम हो सकती है |
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सवाल: Hello mam Mera 9th month Chl Raha Hain Kya main mushroom Kha skti hu
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में आप मशरूम खा सकती हैं या आपके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है ।लेकिन आप मशरूम को अच्छी तरह से धो करके और अच्छी तरह से पका करके ही खाएं। इससे आयरन भी बढ़ता है ।
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सवाल: Hlw mam mera 6 month chl raha hai kya main activa chala skti hu abhi
उत्तर: हेलो डियर वैसे तो प्रेगनेंसी में ड्राइवर नहीं करना चाहिए लेकिन यदि आप की प्रेगनेंसी में किसी तरह का कोई प्रॉब्लम नहीं है और डॉक्टर ने आपको बेड रेस्ट नहीं बोला है तो आप एक्टिवा चला सकते हैं लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि आप ज्यादा तेज रफ्तार में एक्टिवा ना चलाएं और ब्रेकर का खास ध्यान रखें ताकि आपके पेट में किसी तरह का दबाव या झटका ना पड़े हो इस तरह से आप सावधानी के साथ है एक्टिवा चला सकते हैं
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