33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello moms mera 23 se 8th month lga hai . mera H B =9.2 hai main esa kya kru

2 Answers
सवाल
Answer: गर्भावस्था मे़ अक्सर हिमोग्लोबिन कम हो जाती है इसमें घबराने वाली कोई बात नही। हिमोग्लोबिन 11 से 14 के बिच होना चाहीये । अगर हिमोग्लोबिन कम है तो खान पान पर सही ध्यान देने से हिमोग्लोबिन बढा़या जा सकता है। गर्भावस्था में खुन बढ़ाने के उपाय ----(1)गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। रोज गाजर और चुकन्दर का रस पीएं। इससे खून की कमी ठीक हो जाती है। गाजर का मुरब्बा भी ले सकती हैं। (2)-खून की कमी होने पर टमाटर और टमाटर का जूस भी ले सकते हैं। (3) खून की कमी पूरी करने के लिए 10 से 12 खजूर के साथ 1 गिलास गर्म दूध पीएं। (4)गर्भावस्था के दौरान गुड भी खून की कमी पूरी हो जाती है। (5)रोजाना एक आंवले के मुरब्बा एक गिलास दूध केसाथ लेना चाहिए।  Take care
Answer: प्रेगनेन्सी मे एच.बी. की मात्रा सही होना बहुत ज़रूरी है , बहुत सी महिलाओ को खुन की कमी हो जाती है प्रेगनेन्सी मे , आप चिन्ता ना करे , खान पान मे धयान दे , शरीर मे खुन बढ़ेगा . गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं, रोजाना गाजर और आधा गिलास चुकन्दर का रस मिलाकर पीएं, इसका सेवन करने से महिला के शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है वह गाजर के मुरब्बे का सेवन भी कर सकती हैं खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें, आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं यह जूस धीरे-धीरे खून की कमी को पूरा कर देते हैं साथ हि डॉक्टर द्वारा बताई गेय सारे मेडिसिन आप समय पर लें .
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सवाल: hlo mera 8th month chal rha hai jb se 8th month lga h tb se meri condition thk ni hai vomiting or pait m pain rheta h kch bhi khati hu sb nikl जता h kya kru m
उत्तर: हेलो जैसे प्रेगनेंसी के शुरुआती एक दो महीने तकलीफ देह होते हैं वैसे ही प्रेगनेंसी के आखिरी एक दो महीने तकलीफ देह होते हैं। और आप इन्हीं महीनों से गुजर रही है। जब बच्चा पूरी तरीके से डेवलप हो जाता है तो पेट में उसके लिए जगह कम पड़ने लगती है। जिसके कारण हमारे शारीरिक अंगों पर उसका दबाव पड़ता है जिसके कारण स्टमक लंगस पर भी दबाव पड़ता है और उनके काम थोड़ी प्रभावित होते हैं। लंगस पर दबाव पड़ने से घबराहट बेचैनी सांस लेने में दिक्कत और चक्कर आना होता है। और स्टमक पर दबाव पड़ने से भूख नहीं लगती और एसिडिटी होती है जिसके कारण गले और सीने में जलन होती है और उल्टी होती है। आप ज्यादा से ज्यादा ज्यादा पानी पीजिए। सुबह शाम वाॅक करें ज्यादा देर एक ही पोजीशन पर ना बैठे और ना ही सोए रेस्ट ले
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सवाल: Mera 8th month chl rha hai.aur mera bp high hone lga hai mai kya kru
उत्तर: hello डियर ,,, प्रेगनेंसी में ब्लड प्रेशर का हाई या लो होना एक आम समस्या है इसलिए आप इस बात की बिल्कुल भी चिंता नहीं कीजिए ,आप अपने खान-पान में कुछ कंट्रोल के द्वारा BP पर नियंत्रण कर सकती हैं| ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखने के लिए आप 1 दिन में 3 ग्राम से अधिक नमक ना खाएं आचार ,पापड़, चिप्स ,या तली भुनी हुई चीजों में अधिक मात्रा में नमक होता है इसलिए इन्हें कम आने की कोशिश करें |अपने भोजन में तरल पदार्थ जैसे पानी' ऐसे फल जिसमें नमक और शक्कर की अधिकता na हो, नारियल पानी आदि को बढ़ा दे |इससे भी बीपी की समस्या कम होने लगती है अपने खाने में सोयाबीन ,पालक ,अलसी ,गहरी हरे पत्ते रंग वाली सब्जियां को अधिकता से खाएं इसे भी बीपी की समस्या पर कंट्रोल होता है |बीपी को कंट्रोल करने के लिए हल्की वॉक ,अनुलोम विलोम, मेडिटेशन ,बहुत ही अच्छा है| किसी भी प्रकार का मानसिक टेंशन ना ले व पॉजिटिव सोच रखें इससे भी धीरे-धीरे आप की बीपी कंट्रोल में होगी |
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सवाल: mera 8th month complite hone wala h .. Mera H.B km hai 9.2 hai kya koi drne wali bat h
उत्तर: हेलों आपका एच.बी. 9.2 ग्राम है जो कि कम है.प्रेगनेंसी में लेडिज का हेमोग्लोबिन 11-13 के बीच होना चाहिए आपको अपने खाने में ऐसे आहार शामिल करना चाहिए जिसमें आयरन जयाद होता है जैसे हरी सब्जियां अन्कुृत अनाज दाल अनार केला ऐपल,बीन्स , ऐपल बीन्स पालक चुकन्दर तुलसी खजूर मूनगफ़लि बादाम अखरोट गुड l आप खाना लोहे की कड़ाही में बनाये जिसके कारण आपको आयरन मिल पाये l आप अपने आयरन सप्लीमेंट्स टाइम से ले अगर आप आयरन सप्लीमेंट्स लें रही है तो विटामिन सी फ़ूड जैसे नीबू सन्तर मऔसमबि टमाटर खायें क्योकी आयरन बॉडी में विटामिन सी के साथ ऐब्सॉर्ब होता है l साथ ही साथ पानी भरपूर पीये l और तनाव ना ले
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