5 महीने का बच्चा

Question: Hello meri delivery k bad hair fall bahut ho raha hai pls kuch suggest kigiye

1 Answers
सवाल
Answer: Hello dear,,जहां पर मां बनने का सुखद सपना पूरा होता है वहीं पर डिलीवरी से शरीर में अनेक पोषक तत्वों की कमी हो जाने के कारण अनेक प्रकार के शारीरिक समस्याएं भी आने लगती हैं उन्हें समस्याओं में एक प्रमुख समस्या डिलीवरी के बाद बालों का झड़ना है जिससे कि महिलाएं बहुत अधिक प्रभावित होती हैं कुछ घरेलू उपाय वा अपने खान पान में परिवर्तन द्वारा बालों का झड़ना रोका जा सकता है| अपने आहार में अधिक से अधिक प्रोटीन की मात्रा शामिल करना चाहिए ।सोयाबीन, सोया, दूध सोया, टोफू पनीर ,आदि का उपयोग करें  इससे  कैरोटीन में वृद्धि होगी और बाल का झड़ना कम हो जाएगा आप अपने भोज्य पदार्थों में कैल्शियम ,विटामिन ,प्रोटीन आदि तत्व की मात्रा भी बढ़ाना आवश्यक होता है इन तत्वों के शरीर में वृद्धि होने से बालों का झड़ना धीरे-धीरे कम होने लगता है| बालों को झड़ने से रोकने के लिए नारियल तेल, जैतून तेल से बालों की मसाज कर सकते है बालों में मसाज होने से खोपड़ी में रक्त संचरण बढ़कर बालों का झड़ना कम होता है| बालों में मेथी का पेस्ट लगा सकते हैं इसके लिए आप मेथी को रात भर पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इसे अच्छी तरह से पीसकर 1 घंटे के लिए बालों में लगा कर रखें| प्याज का प्रयोग भी बालों को झड़ने से रोकने के लिए कर सकते है प्याज का रस बालों में लगाकर रखने से बालों का झड़ना धीरे धीरे कम हो जाता है | मेथी का पेस्ट बालों के लिए एक बेहतरीन उपाय है मेथी का पेस्ट लगाकर 1 घंटे तक के लिए छोड़ दे बालों का झड़ना धीरे- धीरे कम हो जाएगा| अत्यधिक हार्ड शैंपू से बालों को ना धोए , बार-बार शैंपू का प्रयोग  बालों पर ना करें इससे भी बालों का झड़ना अधिक होता है बालों को झड़ने के कम करने के लिए अपने बालों के हिसाब से  शैंपू का इस्तेमाल करें तथा हफ्ते में केवल एक बार बालों को धोएं| दही ,नींबू ,टमाटर इत्यादि का प्रयोग बालों में करने से बालों का झड़ना कम होने लगता है | जब भी बाल धोएं कंडीशनर का प्रयोग जरूर करें इससे बालों को नहीं चमक के साथ मजबूती भी मिलती है वह बाल झड़ना कम होने लगता है|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे बहुत हेयर फॉल हो रहा है बहुत ज्यादा ... प्लीज कुछ बताएं
उत्तर: हेलो डियर,, प्रेगनेंसी हारमोंस परिवर्तन के कारण हेयर फॉल होना बहुत ही नॉर्मल है..इसलिए आप कुछ घरेलू उपाय और अपने डाइट में कुछ चेंज कीजिए जिससे जिससे आपके हेयर फॉल की प्रॉब्लम कम होने लगेगी | ~ अपने आहार में अधिक से अधिक प्रोटीन की मात्रा शामिल कीजिए |सोयाबीन, सोया दूध ,सोया टोफू ,पनीर दही केला फलों का जूस आदि का उपयोग करें ,इससे कैरोटीन की मात्रा आपके बॉडी में बढ़ेगी जिससेआपके हेयर फॉल कम होने लगेंगे | प्याज का रस या मेथी का पेस्ट बालों पर लगाएं बाल झड़ने में कमी होगी दही अंडे का पेस्ट लगाएं बालों की ग्रोथ होगी साथ साथ बालों में शाइनिंग भी आएगी एप्पल साइडर विनेगर को नहाने के पानी में डाल दें और इसी पानी से आप बालों को धोएं बालों में चमक और मजबूती आने लगेगी बालों को धोने के लिए माइल्ड शैंपू का ही प्रयोग करें | हफ्ते में केवल 2 बार ही बालों को धोएं अधिक शैंपू के यूज़ से हेयर फॉल की प्रॉब्लम होने लगती है क्योंकि शैंपू में केमिकल होते हैं जो कि आपके स्कैल्प की त्वचा को नुकसान पहुंचाकर हेयर फॉल देते हैं| बालों को हफ्ते में दो बार मसाज जरुर करें मसाज करने से खून का संचरण बढ़ता है... हेयर फॉल में कमी होगी|
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सवाल: परगने के bad से mere हेयर फॉल बहुत हो रहा है प्लीज कुछ बताइए
उत्तर: जी हां प्रेगनेंसी के टाइम मुझे भी बहुत ज्यादा हेयर फॉल होता था इस समय में अपने बालों में नारियल तेल में विटामिन ई और एलोवेरा जेल मिलाकर वालों की मसाज करती थी एंटी हेयर फॉल शैंपू का प्रयोग करती थी
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सवाल: मैडम मेरी बेबी 5 मंथ की है और मेरी डिलीवरी k bad से बहुत हेयर फॉल हो rahi है .मैडम कुछ सॉल्यूशन बताइए
उत्तर: लो। प्रेग्नेंसी के समय शरीर का जो पोषक तत्व बच्चे के विकास में लगा रहता हैफिर बच्चे को दूध पिलाने में जो शरीर का पोषक तत्व जाता है। उन्हीं सब के परिणाम स्वरुप बाल झड़ते हैं। डिलीवरी के बाद महिलाएं बच्चों के पालन-पोषण के चक्कर में अपना ध्यान नहीं रख पाती।इस समय अपना भी ध्यान रखना उतना ही जरूरी होता है जितना बच्चे का।।संतुलित आहार ले अखरोट बादाम गाजर ।मछली और अंडा और दाल खाये ज्यादा से ज्यादा पानी पीयेबालों पर तेल की मसाज करें। धोने से पहले बालों पर आधा कटोरी दही में थोड़ा सा बेसन डालें और उसे बालों पर लगाएं और सूखने के बाद धो दे मेथी दाने को भीगा कर ले और उसके पेस्ट को बालों पर लगाएं। अच्छे शैंपू और कंडीशनर ही यूज़ करें। और सबसे जरूरी हेल्दी डाइट ले।
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