13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mera 12week chal raha h aur mere kamar me bahut dard ho raha h period wala dard nhi h aisa dard kyu ho raha h

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी के मंथ में हमारे कमर पर जोर पड़ता है जिससे कमर दर्द, पीठ दर्द, पैर दर्द, पसलियों मे दर्द की शिकायत होती है। दोनो पैरो के बीच में तकिया लेकर सोये। इससे बहुत आराम मिलेंगा। आप सरसो के तेल से हलकी हलकी मालिश भी कर सकती है। कमर के दर्द पीठ और पैरो के दर्द के लिए सरसो का तेल बहुत फायदेमंद रहता है। आप थोड़ा जयाद अराम किया कीजिए. जयाद देर खड़े होकर और जयाद झुक कर काम करना अवोइड कीजिए .. खाने पीने मे पोष्टिक अहर लीजिए अगर दर्द कमज़ोरी से हुआ तो वह खाने पीने में धयान देन से ही ठीक हो जायेगा. अगर आपको ज्यादा दर्द है तो आपको डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
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सवाल: hallo mam mera 3rd month khatm hone wala h mere pair kamar me dard ho raha h और thik white deshcharg hota h aisa kyu ho raha h
उत्तर: डियर . प्रेग्नेन्सी मे होने वाले हार्मोनल चेंजेज के कारण इस तरह की प्रॉब्लम्स होना नॉर्मल है . आप tenshon ना ले ..eysa कुछ प्रॉब्लम नही है .. हमारे बॉडी मे हार्मोनल चेंजेज होते रहते है . वाइट डिस्चार्ज होना कोई समस्या नही है . ये सभी को होता है . किसी को कम तो किसी को जयदा .. ऐगर आप का वाइट डिस्चार्ज जयदा हो रहा है . ऑर साथ मे बदबू भी हो टु आप को डॉक्टर के पास जाने की जरुरत है ..आप अपने कमर की सिखाई गर्म पानी के बोतल से या बर्फ की पोटली से भी करें इससे भी आपको बहुत आराम मिलेगा या आप घर पर अगर कोई हो तो मदद ले और कमर की मालिश करवाएं इससे बहुत जल्दी आपको रिलीf होगा. आप अपने पैरों का मालिश सरसों के तेल से करें तो ज्यादा बेहतर होगा सरसों का तेल शरीर को गर्म करता है सरसों के तेल को हल्का गुनगुना गर्म करके ही आप अच्छे से पैरों की मालिश कर सकते हैं यह प्रक्रिया आप दिन में दो से तीन बार कर सकते हैं पैरों को ज्यादा देर लटका करना रखें पैरों को हमेशा उठाकर ही बैठे और जब भी सोए पैरों के नीचे तकिया लगा ले आप गर्म पानी गर्म पानी से पैरों की seak भी कर सकते हैं उससे आपको बहुत रिलीफ होगा ओके टेक केयर डियर
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सवाल: mam mere kamar me bahut dard rahta h aisa kyu hu raha h
उत्तर: हैलो डियर----गर्भावस्था में जैसे जैसे आपकी बैली साइज बढ़ती है यह समस्या बढ़ती जाती है मेडिटेशन के जरिए आप अपने कमर दर्द की समस्या से राहत पा सकती है इसके लिए आप किसी शांत जगह पर लेट जाएं और अपने सांस पर अपना ध्यान केंद्रित करें इससे आपके हारमोंस भी नियंत्रित होंगे कमर दर्द से बचने के लिए आप ज्यादा देर तक एक ही अवस्था में ना रहे और ना ही ज्यादा देर तक खड़े रहे दर्द से राहत के लिए हमेशा करवट लेकर पी लो का इस्तेमाल करके सोए जिससे आपको राहत मिलेगी और निंद भी आयेगी।
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सवाल: Mera 12week Chala raha mere kamar morning se bahut dard ho raha .main kya karu
उत्तर: आप एक ही पोजीशन में ना बैठे और हल्की सैर kre और मूवे से हल्की मसाज kre...
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