Question: hello....mera boel kiye hue egg khane ya omlet khane bhaut jada man karta h kya m abi kha skti hu

उत्तर: hello egg me bharpoor matra me protein hota hai jo apke and baby ke liye fayademand hai, aap chahe to daily egg kha sakti hai

उत्तर: हेलो डियर बिल्कुल मिट्टी वगैरा मत आइएगा नहीं तो आगे चलकर आपको स्टोन की समस्या हो सकती है आपके अंदर कैल्शियम की कमी है कैल्शियम से भरपूर चीजें खाई है और स्वस्थ रहिए ताकि आपको कैलशियम डिफिशिएंसी ना हो और आपका मिट्टी खाने का भी मन ना करें

उत्तर: हेलो डियर आप अंडा खा सकते हैं ,अंडे में फैट, मिनरल्स, प्रोटीन, विटामिन ए और डी के रूप में आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत आवश्यक हैं। गर्भावस्था के दौरान आपको अंडा तब तक ठीक से पकाना है जब तक अंडे का सफेद और जर्दी वाला भाग सॉलिड ना हो जाए। इससे बैक्टीरिया मर जाते हैं और अंडे खाने के लिए सुरक्षित आहार बन जाता है।

उत्तर: गर्भावस्था के दौरान egg जरूर खाना चाहिए इसके बहुत सारे फायदे हैं ,अंडे में 12 विटामिंस होते हैं इसमें कॉलिंग और ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं जो कि बच्चे के डेवलपमेंट को बढ़ावा देते हैं ,इसे खाने से बच्चे के मस्तिष्क की होने वाली बीमारियां खत्म हो जाती हैं उसका मेंटल डेवलपमेंट भी होता है ,यह कोलेस्ट्रोल का बहुत बड़ा सोर्स है अगर प्रेग्नेंट वुमन को कोलेस्ट्रॉल के लेवल ज्यादा है तो उसे पीला वाला हिस्सा नहीं खाना चाहिए ,इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती है इसे खाने से आपको बहुत एनर्जी मिलेगी ,प्रोटीन इसमें बहुत ज्यादा होता है गर्भावस्था के दौरान इसे जरूर लेना चाहिए पर अब ध्यान रखें 1 दिन में सिर्फ एक ही अंडा खाए तभी ठीक रहेगा, ज्यादा खाने से काफी नुकसान भी हो सकता है