29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mera 7th mnth chl rha h m kon kon s dry fruit le skti hu khane m roj plz mje btaye

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप अपनी प्रेग्नेंसी के सातवें महीने में सभी ड्राई फ्रूट का सेवन कर सकती हैं क्योंकि ड्राई फ्रूट प्रेगनेंसी में बहुत ज्यादा फायदेमंद होते हैं इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन स फाइबर और एनर्जी होते हैं जो कि बच्चों के विकास में बहुत ज्यादा मदद करते हैं इसलिए आप रोजाना काजू बादाम अंजीर अखरोट पिस्ता किशमिश मुनक्का खजूर नारियल इन सभी ड्राई फूड का सेवन कर सकते हैं मगर ज्यादा मात्रा में ड्राई फ्रूट ना खाएं
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सवाल: kya m black grapes kha skti hu wse mera 5th mnth chl rha h plz btaye
उत्तर: हेलो डियर आप काले अंगूर नही खा सकती है क्यूकी अंगूर गरम होते hai jo आप के बेबी k liye नुक्सान कारक है अंगूर का छिलका मोटा होता है जो की आसानी से पचता नही है जिसके कारण आप का पाचन तंत्र खराब हो सकता है |
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सवाल: mje nind nii aati mera 7th mnth chl rha h
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो प्रेगनेंसी के लास्ट महीनों में अक्सर महिलाओं के साथ ऐसा होता है कि उन्हें नींद आने में बहुत प्रॉब्लम होती है इसकी वजह यह होती है कि बेबी का ग्रोथ बढ़ गया होता है और पेट की साइज भी बड़ी हो जाती है इस वजह से मैं करवट लेने और बदलने में बहुत प्रॉब्लम होती है जिसके कारण उन्हें नींद नहीं आ पाती और बार-बार बाथरूम भी जाना पड़ता है जिसका जैसे बीच-बीच में नींद भी टूट जाती है और दोबारा नींद आने में बहुत तकलीफ होती है इसके लिए आप कोशिश करें कि रात के टाइम में बहुत कम से कम पानी का उपयोग करें कम पानी पीने से रात में आपको कम यूरिन होगा जिस वजह से आप आराम से सो पाएंगे आप सोने के टाइम कम रोशनी वाले लाइट का उपयोग करें सोने से पहले आप डायरी लिखे हैं या फिर आपको जो भी गाने पसंद है आप अपने पसंद के गाने सुन सकती हैं हो सकता है आपको गाने सुनते हुए या डायरी लिखते हुए नींद आ जाए या फिर कई बार होता है कि गैस की वजह से भी नींद आने में प्रॉब्लम होती है इसलिए आप बाहर के फास्ट फूड और और ज्यादा चाय कॉफी का सेवन ना करें तेल और ज्यादा मसाले वाली सब्जियां या ज्यादा मसालेदार चीजों को खाने से परहेज करें संतुलित आहार करें और एक ही बार में पेट भर कर खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा करके दिन भर खाते रहे रात के टाइम कम खाना खाएं इससे आपको नींद आने में आसानी होगी E
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सवाल: mera 8 month chl ra h abhi m dry fruit kha skti hun ...dry fruit garam hote h koi prblm to ni hogi n dry fruit khane se
उत्तर: nhi होगा ap befikr ho k kha skti h limit me ....
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सवाल: mera 7th month chal rha h me ab dry fruit kha skti hu
उत्तर: हेलो ,,,,आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
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