28 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mera 7th month chal raha hai or mujhe 4-5 dino se back main pain ho raha hai kya karna chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्नंसी में कमर दर्द होना आम बात है इसलिए आप परेशान मत हो जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
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सवाल: मैम मुझे कुछ दिनों से बहुत खांसी और कोल्ड हो रहा ह to मुझे क्या करना चाहिए मेरा 4tह मंथ chal रहा h
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान सर्दी होने पर डॉक्टर के सलाह के बिना कुछ भी दवाइयां ना लें। मां के सर्दी होने से बच्चे को कोई फर्क नहीं पड़ता बल्कि सर्दी के लिए ली जाने वाली मेडिसिन से बच्चे को परेशानी होती है आप तुलसी काली मिर्च वाली चाय ले। गुनगुने दूध में थोड़ा सा हल्दी डालकर पिए तुलसी के रस में थोड़ा सा शहद मिलाकर चाटने से आपको सर्दी में आराम मिलेगा गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करें गले के दर्द और दांत के दर्द में आराम मिलेगा। सादे पानी की भाप ले नाक खुलेगा सिर दर्द के लिए नीलगिरी के तेल को रूई के फाहे में लेकर सुघे और माथे पर लगाएं इससे आपको सिर दर्द में काफी राहत मिलेगी। टमाटर सूप के अलावा कोई भी गरमा गरम सुपले अगर नॉन वेजिटेरियन है तो चिकन सूप पीने में बहुत आराम मिलेगागुनगुने पानी में नमक डालकर नहाए। नहाने से पहले पूरे शरीर पर सरसों तेल लगा ले आराम मिलेगा।
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सवाल: mera 5 month chal raha है . kuch dino se mera back pain jada ho raha hai me kya kru
उत्तर: डिअर 💐💐💐 बधाई हो आप्को डिअर ये आपके हार्मोन के परिवर्तन के कारण हो रहा डिअर प्रेगनांच्य में ये सब आम है डिअर ऐसा ज्यादा काम करना आराम न करना ,एक ही जगह ज्यादा देर तक खड़ा होने से भी एड़ी में दर्द ,पेरी में दर्द ,शरीर मे दर्द कमर दर्द थकान होता है डिअर प्रेगनेंसी के कारण हमारा बजन भी बढ़ जाता है जिस कारण हमारे पैरो पर ज्यादा भर आता है जसलिये पैरो में एड़ी में दर्द होता है डिअर आप ज्यादा से ज्यादा रेस्ट करे , थोड़ी थोड़ी देर में रेस्ट जरूर करे,आप प्लीज अपने खान पान का पूरा ध्यान दीजिये कैल्शियम युक्त आहार लें ज्यादा से ज्यादा पोस्टिक आहार लीजिये जूस ज्यादा ले नारियल पानी भी पीजिये, और पेरो में मालिश कीजिये देर कमर में आप तकिया लगाकर सोये हो आने तो डॉक्टर को अवशय दिखाये
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सवाल: हेलो sir/ ma'am मुझे बैक पेन हो रहा है मेरा 6 मंथ chal रहा और ये मेरी फर्स्ट प्रेगनेंसी है.. मुझे क्या करना चाहिए .
उत्तर: प्रेगनेंसी टाइम जैसे-जैसे गर्भ में बच्चे का वजन बढ़ता है शरीर के अलग-अलग अंगों में दबाव पड़ने के कारण दर्द महसूस हो सकता है इस समय अगर आपको बैक पेन हो तो आप को सोते समय पीठ के बल बिल्कुल भी नहीं सोना चाहिए गुनगुने पानी से नहाना चाहिए या गुनगुने सरसों के तेल से बैक साइड मसाज ले सकती हैं और अधिक से अधिक आराम करें
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