24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mem mera 6th manth chal raha h or mujhe ab rat ko do teen din se nind hi nhi aarahi h jisse mai bahut presan hun or is karan mujhe mem rat bhi baithh baithh ke nikalni pd rahi h or pure sarir me bhi mem khujali ki smasya bhi jyada rahti h to mem aap mujhe bataye aisi problam mere sath hi h ya sbake sath hi hoti h 6th manth me to mem mujhe bataye aap mujhe kya krana chahiye jisse mai achhi se apni nind ko puri kar sku plz

1 Answers
सवाल
Answer: हैलो डियर--गर्भावस्था में निंद न आने का एक कारन घबराहट है जिसकी वजह से नींद आने में कठिनाई होती है। उन्हें लेबर पैन से भी बहुत डर लगता है। साथ ही पेट में दरद होने के कारण बेचैनी और असहजता महसूस होता रहता है।एसीडिटी गैस मरोड़ आदी के कारन भी निंद नही आ पाती। निंद लेने के उपाय---तेलीय नमक मिर्च मसाला चटपटा खाने से दूर रहे।सोने से पहले गुनगुने पानी से नहाए हल्की हल्की मसाज लें मनपसंद गाना सुने या बुक पढे़ जिससे नींद आने लगेगी रोज सुबह-शाम हल्का वॉक करें सोते समय पेट कमर और दोनों पैरों के बीच तकिया लेकर रिलैक्स होकर सोयें।रात को कम से कम पानी पिए ताकि बार-बार उठ कर बाथरूम ना जाना पड़े और आपकी नींद खराब ना हो।जागते समय अच्छी अच्छी किताबें पढे़ music सुने जिससे अच्छी निंद आयेगी। अक्सर गर्भावस्था में हार्मोनल चेंजेज और बॉडी के ज्यादा सेंसिटिव हो जाने की वजह से शरीर में दाने और खुजली होने की परेशानी होने लगती है गर्भावस्था में शरीर में होने वाली खुजली और रूखे पन से राहत पाने के कुछ घरेलू उपाय- बॉडी में देसी घी लगाने पर आपको खुजली से छुटकारा मिल सकता है।शरीर की जिस जगह पर अधिक खुजली हो रही हो या जलन हो रहा हो वहां पर आप चंदन का लेप लगा सकते हैं उसे भी आराम मिलेगा।सरसों तेल में थोड़ा सा पानी मिलाकर शरीर पर मालिश करने से भी खुजली से राहत मिलती है नारीयल तेल मे़ कपुर मीलाकर पुरे शरिर में लगाने पर खुजली से आराम मीलता है।आप शरीर में खुजली होने पर एलोविरा जैल युज कर सकती हैं ईससे जल्द राहत मिल जायेगी। अगर खुजली के साथ लाल चकते और परेशानी अधिक हो रही हो तो आपको डाक्टर से कंसल्ट करना चाहीये।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Hlw frnds mujhe raat me nind nhi aa rahi h or na hi din me mujhe koi upay bataye kabhi kabhi raat me 2.3 baje nind aa bhi jati h or kabhi wo bhi nhi please koi upay bataye please
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी है प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में बहुत से हारमोनल चेंज हो जाते हैं इसी के साथ ऐसी स्थिति में बहुत तनाव होता है जिस वजह से नींद ना आना स्वाभाविक है नींद आने के का बहुत से कारण हो सकते हैं नींद ना आने पर आप कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि खाने में तरल तरल पदार्थ लें जैसे पानी और जूस पिए ध्यान दें रात में सोने से पहले तरल पदार्थ ना लें इसे रात को बार-बार यूनियन आ सकती है और नींद खराब होगी मॉर्निंग वॉक करें हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें इससे ब्लड सरकुलेशन होता रहेगा रात के समय पैरों में ऐंठन कम होगी तनाव बिल्कुल ना ले इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने आपको हर वक्त खुश रखें
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: hello mem mujhe 5 manth chl raha h or mujhe achank raat k time pet me dard hota h or pet par bahot khujlahat bhi hoti h plz aap meri help kre
उत्तर: हेलो डियर ... आप एक बार अपनी डॉक्टर से मिलकर उनकी राय लेले .. वो आपका चेक अप करकें बता सकते है सब ठीक है ऑर आपको क्या करना है क्या नही करना है सब आपको डॉक्टर बता देंगे
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: hello mam mujhe 8 month start h or mujhe khaansi bahut ho rahi h jisse ki pet or lungs mai bhi dukhan hone laga h koi upaaye bataye
उत्तर: thanda ,masaledar ,oily foods khana band kare.aur warm water hi piye.cough syrup dr ki salah se le
»सभी उत्तरों को पढ़ें