7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mem 7 week pregnent हु kya main aavle ka murba kha saqti hu aur nariyal pani pi saqti hu

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear आप नारियल का पानी पी सकते हैं और आप आंवले का मुरब्बा भी खा सकती हैं क्योंकि आंवला और आपके और आपके बेबी के लिए बिल्कुल सुरक्षित है आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो की बेबी के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है आंवला खाने से खून की कमी पूरी नहीं होती है क्योंकि आंवला खाने से हीमोग्लोबिन का स्तर भी बढ़ता है अमला पेट में पल रहे बेबी के लिए बहुत अच्छा होता है क्योंकि यह भरपूर मात्रा में बेबी को ऑक्सीजन और खून पहुंचाने में मदद करता है आमला में फाइबर की मात्रा होती है जिससे कि प्रेग्नेंट लेडी जो को कब्ज की प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता है
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सवाल: mai abhi sab frut kha sakhti hu kya aur nariyal pani pi sakti hu kya
उत्तर: Ha आप ज़रूर नारियल pani पी सकते हे morng के time peena जादा faida krta he
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सवाल: hello maim mujhe sardi aur khasi ho gya to kya mai nariyal pani pi sakti hu
उत्तर: हेलो आप 15 वीक प्रेगेंट है आपको सर्दी खासी है हा आप नारियल पानी पी सकती है आप इसे दोपहर में पीये तो बेहतर होगा .नारियल पानी इलैक्ट्रोलाइट्स, क्लोराइड्स, पोटेशियम से भरपूर है। इसमें सीमित मात्रा में चीनी, सोडियम व प्रोटीन भी होता है। साथ ही यह आहार संबंधी फाइबर, कैल्शियम,और विटामिन सी का भी अच्छा स्त्रोत है।नारियल पानी डिहाइड्रेशन को रोकने में मदद करता है हमेशा ताजा, साफ और हरे नारियल ही चुनेंlजैसे ही नारियल काटा जाए, उसी समय इसका पानी पी लें, ताकि यह ताजा और पोषक तत्वों से भरपूर होlअगर, आपको नारियल पानी का स्वाद अच्छा न लगे तो इसे न पीएं। आपको सर्दी खासी है मौसम में बदलाव से bachne के लिए आप ऐसे कपड़े पहनें की गर्माहट बनी रहें आप आराम करे आप जितना आराम करेगी उतना जल्दी रिकवर करेगी आप भाप ले आप गुनगुना पानी पीये lआप नमक पानी हल्दी डाल कर गरगल कर सकती है आपको राहत मिलेगी . गरम वेजिटेबल और चिकन सूप पीये आप एक साफ़ अदरक का टुकडे को चुस सकती है आपको खासी से राहत मिलेगी आप गुड खायें गुड सर्दी को रोकने में हेल्पफूल है आप अदरक के रस को शहद के साथ ले खासी में कमी आएगी अदरक वाली चाय तुलसी का रस शहद के साथ आप ले सकती है आपको राहत मिलेगी और अभी आप फ्रूट्स ठण्डी चीज़ें , चॉकलेट का सेवन ना करे ये खासी को और बढ़ाता है आप सरसों के ऑयल में लहसुन हीङ्ग मिला कर गरम करे और अपने चेस्ट बैक और तलवो की मालिश करे आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप कुछ देर धूप में बैठे सूर्य के प्रकाश से मिलने वाले विटामिन डी से आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप रात में हल्दी डाल कर गुनगुना मिल्क पीये और सोते समय सर हल्क उंचा कर सोएं सर्दी में आपको नाक बन्द से राहत मिलेगी प्रॉब्लम ज़्यादा लगें तो डॉक्टर से सलाह ले
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सवाल: mam mai aavle ka murba kha skti hu na 3jan ko date aayi thi
उत्तर: हेलो डियर आप आंवला murabba खा सकते हैं इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है और यह खून में हीमोग्लोबिन को मेंटेन रखने में भी हेल्प करता है इसके सेवन से खून साफ होता है और साथ ही गर्भ में पल रहे बच्‍चे तक खून और ऑक्‍स‍िजन आराम से पहुंचता है।फाइबर्स से भरपूर होने की वजह से आंवला कब्ज में आराम देता पहुंचाता है। साथ ही यह ब्‍लड प्रेशर यानी BP को भी मेंटेन रखता है। इसके अलावा प्रेगनेंसी की पहले तीन महीनों में मॉर्निंग सिकनेस में भी आंवला आराम देता है।
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