19 weeks pregnant mother

hello, mara 5th month chl raha hai, mara esi month main 2stone aye hai, dono kidney main, aur sugar bi aya hai , kya main es main Apple ja Orange kha sakti hu

सवाल
hello आपको स्टोन और शुगर दोनों हैं ऐसे में आप एप्पल और ऑरेंज दोनों खा सकते हैं लेकिन आप एप्पल और ऑरेंज का जूस ना पीये एप्पल और ऑरेंज खाने से विटामिन ए सी और ई मिलता है जो कि शरीर के लिए फायदेमंद होता है और इसे खाने से इसमें मौजूद फाइबर्स डाइजेशन मदद करता है। इसका जूस पीने में ज्यादा मात्रा में शुगर मिलता है जो कि डायबिटीज में नुकसान देह होता है।
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सवाल: mam mera 11 week hai kya orange apple aur coconut kha sakti hu
उत्तर: ha bilkul आप ये teeno चीज खा सकती है ... इनसे आपको vitamines आयरन or b kafee nutient milenge
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सवाल: mera 5th month chal raha hai kya main kishmish kha sakti hu .. agar han to kitna
उत्तर: aap jitni chahe utni kha sakti hai.. किशमिश में उच्च फाइबर सामग्री होती है और गर्भावस्था के दौरान कब्ज की समस्या आम होती है, इसलिए किशमिश का सेवन आपकी इस समस्या से राहत दिलाने में आपकी मदद करता है। किशमिश पानी को अवशोषित करता है और एक लैक्जेटिव टेंडेसी को पैदा करता है जो बॉवेल मूवमेंट को बेहतर करने में सहायता करता है। ऊर्जा बढ़ाता है: किशमिश में फ्रेुक्टोज और ग्लुकोज उच्च मात्रा में पाए जाते हैं जो खाने से विटामिन को अवशोषित करता है जिससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा मिलती है और गर्भावस्था के दौरान एक महिला को ऊर्जा की बहुत आवश्यकता होती है ताकि वो अपनी और अपने गर्भ में पल रहे बच्चे की जरूरतों को पूरा कर सके।   हड्डियों के लिए: किशमिश में कैल्शियम और आयरन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। तो जब एक गर्भवती महिला इसका सेवन करती है तो उसके गर्भ में पल रहे बच्चे की हड्डियों को मजबूती मिलती है और साथ ही उनकी हड्डियों में ताकत भी आती है और उनकी विकास भी अच्छी तरह होता है। भूख बढ़ाता है: प्रेग्नेंसी के दौरान अच्छे से खाना बहुत जरूरी होता है ताकि बच्चे को भी सही मात्रा में पोषण मिल सके। किशमिश में फाइबर, मैग्निशियम और पोटेशियम होता है जो आपकी भूख को बढ़ाने में आपकी मदद करता है और साथ ही आपको मॉर्निंग सिकनेस से भी राहत प्रदान करता है। एनिमिया से बचाता है: एक गर्भवती महिला को अक्सर एनिमिया की समस्या होती है क्योंकि उनके शरीर में आयरन की कमी हो जाती है। किशमिश में पर्याप्त मात्रा में आयरन और विटामिन-बी कॉम्पलेक्स होता है एनिमिया की समस्या से बचाता है और साथ ही थकावट भी दूर करने में मदद करता है।
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सवाल: Mera 5th month chal raha he...kya roj apple and pomegranate kha sakti hu...?
उत्तर: हेलो डियर आप एप्पल खा सकती हैं एप्पल आपके और आपके बेबी के लिए बिल्कुल सुरक्षित है एप्पल खाने से प्रेगनेंसी में बहुत ही अच्छा होता है और बच्चे का विकास भी बहुत अच्छी तरह से होता है Apple में कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती है जो कि पेट में बच्चे की हड्डी को मजबूत बनाने में बहुत सहायक होते हैं एप्पल खाने से हाजमा दुरुस्त रहता है इसे किसी भी प्रकार के कब्जियत एसिडिटी की प्रॉब्लम नहीं होती एप्पल से दिल की बीमारी होने का खतरा भी नहीं होता और यह आपके बेबी के हाथ के लिए बहुत अच्छा होता है इसलिए आप हर दिन एप्पल खा सकती हैं अनार roj खा सकती है यह आपके ऑर आपके बेबी के लिए पुरी तरह सुरक्षित है अनार में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो सरीर में आयरन को बड़ा टी है इसमें एण्टी आक्सिदेन्त होता है जो पेट में बेबी के दिमाक की सुरक्षा करता है आनर में फ़ोलेत होता है जो बेबी को बिमार riyo से बचाते है अनार में विटामिन के होता है जो पेट में बेबी के हड्डियों को मज़बुत बनाने में मदद् करता है अनार खाने से प्रेग्नेन्सी में बहुत ताकत मिलती है
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