16 weeks pregnant mother

Question: hello mam mujhe abi pregnet huee 3 month huee h aur mujhe constipestion bi hora h aur jb pet pura saff nhi ho pta h tb potty wali jagah pain bi hota h to is time m constipastion ke liye kya kre

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या बहुत ही आम है , अधिकतर महिलाओं को प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या हो जाती है , अगर आपको कब्ज की परेशानी हैं मोशन पास करने में आपको समस्या आ रहे हैं तो कुछ घरेलू उपचार करके देखें आपको आराम मिलेगा एक बात का ध्यान रखें आप कभी भी जोर ना लगाएं, बहुत पानी पिए दिन में कम से कम आज से 10 गिलास पानी जरूर पीएं हैं पानी में आप थोड़ी मात्रा में नींबू और शहद मिलाकर पिएं इससे आपको कब्ज़ आराम मिलेगा खाने में ऐसी डाइट लें जिसमे फाइबर की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि दलिया फल फ्रूट , जंग फूड मैदा खाने से बचें 8- 10 किशमिश लेकर रात में पानी में भिगो दें सुबह चबा चबा कर खाएं आप अंजीर भी खा सकते हैं इससे आपको कब्ज़ से राहत मिलेगी .
Answer: हेलो डिअर , आपको अगर कब्ज होता है तो आप कुछ इस तरह से उपाय कर सकती है , जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। खाना खाने से पहले नारियल के तेल या जैतून का तेल का एक बड़ा spoon लें। मल को नरम करने में मदद करता है। अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर जैसी चीजें खाएं। लंबी सैर के लिए जाएं । रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें, कैफीनयुक्त पेय से बचें। जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 8 10 गिलास पानी पियें रोज। फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें, रोज वॉक करे । .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mere pet ke nichle hise mai achank dard hota h tikha sa aur fir apne ap thik hojata h kbhi ye dard pet mai hota h kbhi legs mai hota h pehle ye dard mujhe pet mai ek jagah hota tha ab do don se dusri jagah ho rha h. to plz reply kijiyega ki ye koi preshani wali bt to nhi h na
उत्तर: हेलो डियर , आप परेशान ना होइये आप प्रेग्नेन्ट है तो ऐसा पेट दरद होना नॉर्मल बात है प्रेग्नेन्सी में utress का आकार बढ़ने की वजह से पेट के निचले हिस्से में दरद jaisa होता है , ऐसे में पैर में भी दरद होना नॉर्मल बात है , ऐसे में आप अपने पैरो की सरसों के तेल से मालिश करे , पैरो की सिकाई करे इससे आपके पैरो में आराम हो जायेगा , पेट के निचले हिस्से में दरद होने पर आपको ऐसे में हलके हाथ से मालिश करे , अदिक से अदिक पानी पिए , आराम करे , ऐसा दरद होना नॉर्मल बात है , अच्छे से deit ले !
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सवाल: mam mujhe pet ke neeche pain hota h to isse darne wali koi bt to nhi
उत्तर: शुरू के कुछ मंथ बेबी जस्ट गर्भाशय में रुका रहता है उसे गर्भाशय के दिवार में अच्छे से जुङने के लिए कुछ जरुरी हॉर्मोन्स हमारी बॉडी में बनते है।। एक बार हमारी बॉडी अच्छे से प्रेगनेंसी के हॉर्मोन निकलना शुरू करदे तब आप हलके फुल्के काम कर सकती है। कभी कभी पेट में हल्का दर्द हो सकता है. हल्की spoting भी हो सकती हैं।लेकिन अगर ज्यादा दर्द है और लंबे समय तक है तो आप अपने डॉक्टर से जाकर तुरंत संपर्क कीजिए।
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सवाल: mujhe potty krte time blood gira subah.tab se potty wali jagah pain ho rha.ye kya h aur me ise kaise thik kru?
उत्तर: हेलो ..आप जब भी पोट्टी जाये तो presher न लगये...essa na karne per आप की पॉटी वाली जगह कट सकता है और ब्लड bhi aa सकता है..kuch उपाय में आप को बता रही ।आप try करे।।आप खूब पानी पिए और जब भी पिए गुनगुना ही पीए।जयदा मिर्च मसालेदार खाना न ले।आप पॉटी वाली जगह पर कोई ऑयली ओइंमेंट लगा कर सॉफ्ट कर क रखे। पेट का साफ़ ना होना एक आम बैट है .. आप को मोशन के प्रॉब्लम को काम करने के लिये कुछ उपाय अपनाना चाहिए ..... * आप जयदा से जयदा लिक्विड चीज़ों को खाने मे ले .. * आप खुब पनि पीये . ऑर जब भी पिये थोड़ा गुनगुन हाइ पीये .. * खाने मे हल्क ऑर आसानी से पचने वाले पदार्थ ही लें ... * हलकी एक्सर्साइज ऑर वॉक करे ... * subha khali pet नारियल पनि ले .. * rat को मुनक्के 5 से 6 भिगा कर खाने से भि subha पेट साफ़ हो jata है . ओके टेक केयर डियर
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