33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Hello mam meri pregnancy 20 august ko 8month ki ho jaegi mujhe mere baby or khud ka kaise khyal rkhna chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: आप अपने खान-पान में विशेष ध्यान दीजिए। आप पोस्टिक आहार लीजिए ।आप दाल चावल रोटी सब्जी अंडा हरी पत्तेदार सब्जियां सलाद दूध दही सब लीजिए। अब हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाते रहिए और फलों के जूस लीजिए। तरह मात्रा ज्यादा लीजिए आप नारियल पानी पी सकती हैं इससे आपको तुरंत ही एनर्जी आएगी । आप बहुत ज्यादा exertion वाला काम नहीं कीजिए ज्यादा देर खड़े रहकर और झुक कर काम करना अवॉइड कीजिए। आप कपड़ों से भरी बाल्टी भी उठाना अवॉइड कीजिए। सीढ़ी चढ़ना उतरना अवार्ड कीजिए। आप बैठकर कुछ भी काम कर सकती जैसे आप बैठकर सब्जी काट कर सकती हैं। आप बैठकर कुछ कपड़े फोल्ड करने का काम कर सकती है। अब बच्चों को पढ़ा सकती है इस टाइप की बैठ के काम करने वाले आराम से आप कर सकती है। लेकिन जो बॉडी को exertion देता है जैसे कि झुक कर और ज्यादा देर खड़े रहकर इससे आपको पैर और कमर में दर्द की प्रॉब्लम हो सकती इसलिए यह सब काम करना अवॉइड कीजिए। ..... लास्ट मंथ में बच्चे का मूवमेंट दिन में कम से कम 15baar होना जरुरी हैं कभी कभी बच्चे सोते रहते हैं. यदि आपको मूवमेंट मेहसुस नहीं हो रही है तो आप ठंडा पानी पीजिए अपने पेट me हाथ फेरते रहिये... अगर कुछ मूव मेंट ना दिखे तो डॉ को जरूर दिखाए. लास्ट लास्ट प्रेग्नेन्सी में बच्चे का सर पेल्विक एरिया मि फिक्स होने लगता है जिससे बेबी का मुवमेंट थोड़ा कम या अलग लग सकता है. आप किसी भि प्रकार का वेजिनल लीकेज को नोटिस करते रहिए । जिससे आपको पता चलेगा अगर आपका वाटर लीक होगा तब और किसी भी प्रकार का डिस्चार्ज होगा तब आपको डॉ से संपर्क करना है।।।सफेद डिस्चार्ज नार्मल है उसमें घबराने की बात नहीं है।।। आप अपने बेबी के लिए एक हॉस्पिटल बैग तैयार कर लीजिये जिसमे कुछ जरुरी सामान रखना होगा जेसे बच्चे के २।।३ सेट धुले कपडे और धुप में अच्छे से सुखाय हुये।।।आपके २।।३ सेट फीडिंग वाले गाउन दो तीन पैर अंडर गारमेंट ।।जरूरी हॉस्पिटल के डॉक्युमेंट्स।।diaper ।।बेबी वाइप ।।एक टॉवल और बेबी को ढाक्ने और cuddle करने के लिए ब्लंकेत।। अगर किसी भी प्रकार का तेज़ पेट में दर्द होता है तो अपने डॉ से मिलिये।।यह लेबर पेन भी हो सकता है।।। आप अच्छा सन्तुलित खाना लीजिये।।खुश रहिये और अपने बेबी का वेट कीजिये।
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सवाल: main 5th month pregnant hu or mera placenta niche ki taraf he to hme khud ka or baby ka kaise khyal rkhna chahiye...bhut tension ho rha he..khi kuch garbar na ho jae...plez reply
उत्तर: हेलो आपका पेशेंटा नीचे की तरफ है और वीक है तो आपके डॉक्टर आपको इसके कॉम्प्लिकेशन के बारे में जरूर बताएं होंगे विक प्लेसेंटा नीचे प्लेसेंटा होने पर प्रेगनेंसी या डिलीवरी के टाइम अचानक से बिना दर्द के ब्लीडिंग होने लगती है जो कि बच्चे के लिए नुकसानदायक होता है आप अपने प्रेगनेंसी से डिलीवरी तक इंटरकोर्स करने से बचें। और झाड़ू पोछा बिल्कुल ना करें आप अकेले ना रहे हमेशा अपने साथ किसी ना किसी को रखें आप अपने खाने में भरपूर मात्रा में आयरन रिच फ़ूड ले हरे पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक मूली गाजर ले लाल मांस याने मीट खाएं दालें राजमा काबुली चना अनार भी ले भारी सामान ना उठाएं ज्यादा से ज्यादा पानी पिए हेल्दी डाइट लें और आराम करें। सही पोजीशन पर आराम करने से एक-दो हफ्ते में प्लेसेंटा की पोजिशन अपने आप ठीक भी हो जाती है। थोड़ी सी भी ब्लीडिंग या दर्द होने पर देर ना करें तुरंत डॉक्टर के पास जाएं डॉक्टर जरुरी समझेगे तो सर्विक्स पर स्टीच् लगाएंगे। ।
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सवाल: mere period 22 april ko aye th or mra phle b abortion hua h 3month ka to ap mujhe btaye ki mujhe apna khyal kse rkhna chahiye
उत्तर: मिसकैरेज के बाद महिला को achhe न्यूट्रिशंस तो लेनी ही चाहिए साथ अपने आपको मेंटली स्ट्रांग भी बनाना चाहिए और बहुत खुश रहना चाहिए. आप भी अपने आपको खुश रखें अपनी रूइटेन नॉर्मल रखें. खूब पानी पिएं. सारे पौष्टिक आहार लें. मिसकैरेज में बहुत ब्लड लॉस होता है जिससे कि शरीर में खून की कमी हो जाती है आयरन ले अनार सेब पालक गुड़ जिसमें कि ज्यादा मात्रा में आयरन होता है अपने खाने में आप कैल्शियम ले दूध दही पनीर चीज सभी फल और हरी सब्जियां खाएं खूब पानी पिएं सी फूड ले सकते हैं ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं. लो फाइबर वाले फूड को खाने से बचें फास्ट फूड ना खाएं कोल्ड्रिंग ना पिए.
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सवाल: Baby ane k bad ma ko khud ka khyal kese rkhna chahiye?
उत्तर: हेलो डियर . बेबी हो जाने के बाद माँ को आपने खाने पीने का achese ख्याल रखना चाहिए . जैसे आप 9 महीनों तक अपना ख्याल रखती है बिल्कुल वैसे हि ख्याल रखना होगा .. क्युकी 6 month तक बेबी को कुछ भी बाहर का नही खिला सकते तो उस समय आप जो खायें वही बेबी को भि मिलेगा और उसिसे आपके बेबी का विकास होगा .. हरि सब्जियो का सेवन ... सभी फ़लो का सेवन .. सभी फ्रेश खाना खाना चाहिए .. और माँ को 3 month तक बहोत आराम की जरुरत होती है ... क्युकी डिलिवरी के समय हमारे शरीर में बहोत बदलाव होते है . उसकि वजह से शरीर बहोत वीक होता है ... अपना ख्याल रखना डियर ...
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