23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mam mere back side me kmr aur hip ke pas drd hota h bhut . n to thik se chl pati hu aur n let pati hu letne me chilkan si hoti h sidhe to let hi nhi pati hu left side me ye problm h .. plz muje kuch btaiye mera 6 month start हुआ h ..

1 Answers
सवाल
Answer: हल्लो..प्रेग्नन्सी में बॉडी में कई तरह क हार्मोनल चेंजेस होते है...जिस क कारन आप को बहुत से दिक़्क़तों का सामना भी करना पड़ता hai...कमर क दर्द क लिए आप कुछ घरेलु टिप्स उसे कर सकती है।आप कोई भी भारी सामान न ुटाए..आप अपने कमर की सिखाई गर्म पानी के बोतल से या बर्फ की पोटली से भी करें इससे भी आपको बहुत आराम मिलेगा या आप घर पर अगर कोई हो तो मदद ले और कमर की मालिश करवाएं इससे बहुत जल्दी आपको रिलीf होगा..ok
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mere kmr ke uper left side me bhut drd rahta h or mere kmar me v dono side jise mai rat ko so n pati
उत्तर: प्रेगनेंसी के मंथ में हमारे कमर पर जोर पड़ता है जिससे कमर दर्द, पीठ दर्द, पैर दर्द, पसलियों मे दर्द की शिकायत होती है। दोनो पैरो के बीच में तकिया लेकर सोये। इससे बहुत आराम मिलेंगा। आप सरसो के तेल से हलकी हलकी मालिश भी कर सकती है। कमर के दर्द पीठ और पैरो के दर्द के लिए सरसो का तेल बहुत फायदेमंद रहता है। आप थोड़ा जयाद अराम किया कीजिए. जयाद देर खड़े होकर और जयाद झुक कर काम करना अवोइड कीजिए .. खाने पीने मे पोष्टिक अहर लीजिए अगर दर्द कमज़ोरी से हुआ तो वह खाने पीने में धयान देन से ही ठीक हो जायेगा. अगर आपको ज्यादा दर्द है तो आपको डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: hi.mujhe right pair me bht jyda pain hota h..kya kru..chl b nai pati.baith jati hu to uth n pati..bht chilkan si rahti h..plz help
उत्तर: हेलो डियर , प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना बहुत ही कॉमन है इसका कारण वजन बढ़ जाना है जिससे खून का प्रवाह कम हो जाता है और दूसरा कारण पोटेशियम कैल्शियम मैग्नीशियम जैसे खनिज की कमी भी हो सकती है पैर दर्द से बचने के लिए आप स्टेचिंग करें पैर के पंजों को हल्का-हल्का घुमाएं हर रोज हल्की फुल्की वॉक करें जिससे पैरों की मांसपेशियां मजबूत होंगी और दर्द कम होगा साथ ही खाने में हरी सब्जियां फल फ्रूट जूस यह सब ले जिससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होगी अगर कभी पैर में दर्द ज्यादा हो तो आप गर्म पानी में नीम के पत्ते डालकर boil Kare , गर्म पानी को गुनगुना करें और पैर dubaa कर रखें पैर दर्द में आराम मिलेगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mujhe left side se letne me problem hoti hai to me right side se let sakti hu
उत्तर: 🙏 हमारा हार्ट लेफ्ट साइड होता है ऐसे में बाएं ओर सोना सबसे ज्‍यादा अच्छा है। इससे पेट पर ज्‍यादा जोर नहीं पड़ता, हार्ट बीट भी सही रहती है। ब्‍लड़प्रेशर भी कंट्रोल रहता है। अगर आप को बाएं तरफ करवट सोने पर परेशानी महसुस होती हैं।तो आप दाएं करवट भी सो सकती हैं।आप जीस करवट कंफर्ट महसुस करती है।उस तरफ सो सकती हैं। पर पीठ के बल नहीं सोना चाहिए । Take care💐
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mere cs ko ak month hogya h but mere dono pero m drd hota h or left side m upr hips se lekr per tk full pain rehta h jiski vjh se mujhe bad se uthne m krwt lene m bht problem hoti h or jyada tr m left side krwt m hi let pati hu sidhe ya right side bht km let pati hu .. mujhe in sb drd se thik hone k liye kya krna chahiye plzz btaiye
उत्तर: Aap apni body ki massage krae A
»सभी उत्तरों को पढ़ें