22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mam mere back kamar me bhut dard rahta hai kya kru jisse dard km ho

1 Answers
सवाल
Answer: अभी आपको २२ वीक हुए है. प्रेगनेंसी में हो रहे बॉडी changes और hormonal changes की वजह से हमें वीकनेस महसूस होती है और कभी इसके कारन कमर में भी दर्द होता है. आप पौष्टिक आहार लेते रहे. पानी और प्रवाही ज्यादा ले. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये पर थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. लम्बे समय तक खड़े होक काम ना करे बिच बिच में थोड़ा आराम ले. और सोते वक़्त अपनी जांघ के निचे तकिया रखकर सोये तो कमर दर्द में रहत होगी.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे कमर में बहुत दर्द रहता है
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान अक्सर कमर में दर्द होता है आप हॉट वॉटर बॉटल से सिकाई कीजिए गर्म तेल से मसाज कर आइए आपको आराम मिलेगा
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सवाल: Mere kamar me bhot dard rahta hai kya kru
उत्तर: हेलो डियर कमर में दर्द केल्सियम की कमी की वजह से होता है इसलिए आप डेयरी प्रॉडक्ट ऑर केल्सियम से भरपुर होने वाले आहार लें तवे पर अजवाइन को भून लें फ़िर इसे चबकर खाए कमर दर्द में आराम मिलेगा गर्म पानी में सेन्धा नमक डालकर नहाएं इन उपायों से आपका कमर दर्द कम ना हो तो डॉक्टर से सलाह लें
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सवाल: hello mam mere pero me bahot dard rahta h kya kru km krne k liye
उत्तर: Dear प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना बहुत ही कॉमन है इसमें घबराने की कोई बात नहीं है या अब बहुत सी महिलाओं को होता है प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होने का एक कारण हो सकता है कैल्शियम की कमी और दूसरा कारण हो सकता है वजन बढ़ना कुछ घरेलू उपचार के साथ आप अपने पैरों के दर्द को ठीक कर सकते हैं हल्का चलना-फिरना आपके और आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होगा सुबह शाम थोड़ा थोड़ा वॉक करें वॉक अप उतना ही करें जिसमें जिसमें आपको थकान महसूस ना हो गर्म पानी में आप थोड़ी देर अपने पैर डालें उस गर्म पानी में पहले थोड़ा सा नमक डालें फिर उस पानी से अपने पैरों की सिकाई करें अपने खाने-पीने का भी ध्यान रखें ,कैल्शियम रिच डाइट लें दूध दही पनीर यह सब अपने आहार में लें.
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