35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Hello mam mera aajse 9 month start hua hai aur baby wt 1700 hai its normal ya kam hai kya karu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप के 9 महीने शुरू हुई है और बेबी वेट 1.7 के.जी. है जो कि बहुत कम है 9 मंथ मतलब आप 36 वीक प्रेगनेंट है इस समय बेबी का वेट 2.6 के.जी. के आसपास होना चाहिए आप घबराये नही.आप खाने में एक्स्ट्रा calorie फ़ूड खाएं ताकि बेबी वेट गेन कर सकें आप दलिया मूंगफली गुड आलु मिल्क पनीर एग पालक ड्राइ फ्रूट चुकन्दर अनार केला खायें साथ ही साथ कैल्सीअम आयरन फॉलिक ऍसिड सप्लीमेंट्स टाइम से ले आप डॉक्टर की सलाह सें कोई अच्छा प्रोटीन पाउडर ले सकती है जिसे आप दिन में 2 से 3 बार मिल्क में पीये बेबी का वेट बढ़ेगा चाय कॉफ़ी मिठाई का सेवन ना करे ऍक्टिव रहें वॉक करे पानी खूब पीये स्ट्रेस ना लें .
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सवाल: hello..myze 9 month shuru hua hai...mera bp badha hua hai.bp kam karne ke liye kya karu
उत्तर: hello डियर प्रेग्नेन्सी में हाई बी.पी. की प्रॉब्लम हो जाती है इसको कम करने के लिए आप कुछ तरीके आजमा सकती है~ @ खाने में पालक लौकी तरोई परवल सजन कद्दू ठिंडा नींबू को भी टिंडर दुआ आदि हरी सब्जियों को शामिल करें @ फ़लो में अनार मौसमी संतरा सेब अमरूद खाने से बीपी नियंत्रित रहता है @ दिल्ली 8 से 10 गिलास पानी पिए @ लहसुन अदरक खाने से खून के थक्के नहीं जमे कोलेस्ट्रोल कम रहता है @ अपना स्ट्रेस कम करने के लिए संगीत सुनें मेडिटेशन करें @ हल्का वर्कआउट करें थोड़ा पहले पॉजिटिव सोचा गहरी सांस लेकर छोड़ें इस से बी.पी. कम होगा |
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सवाल: Hello...mera 8 th month abhi start hua hai to mera weight 65 kg hai aur height 5.2 feet hai...kya ye jyada hai ya normal hai?
उत्तर: हां आपका वेट बिल्कुल ठीक है किसी भी तरह का स्ट्रेस मत लीजिए ना कोई चिंता करिए ऐसे ही पौष्टिक आहार लेते रहिए और गर्भावस्था के दौरान जहां तक संभव हो अपने आप को एक्टिव रखिए भरपूर नींद लें
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सवाल: हेलो मैम मेरा वेट 46 किलोग्राम है क्या ये नॉर्मल वेट है या कम है मेरा 6 मंथ स्टार्ट हुआ है
उत्तर: हेलो डियर आप का वजन थोड़ा सा कम है , प्रेग्नेंसी में नार्मल ही बदल 50 किलो के आगे हो ना चाहिए , और आपका अभी छटा महीना चल रहा है , आपको अपने डाइट पर ध्यान देने की काफी आवश्यकता है , रोजाना के खाने में ताजे फल लीजिए, ड्राई फ्रूट्स लीजिए ,खाने में देसी घी का इस्तेमाल करें सारे पोषक तत्व से भरा डायट लीजिए , प्रेग्नेंसी में आपका वजन ज्यादा होना चाहिए आपको बेबी को जन्म देना है और अपनी हेल्थ भी ठीक रखनी है , आप सारे पोषण तत्वों से भरा संतुलित डायट लीजिए ताकि आपका वजन बढ़े और आपकी बेबी की ग्रोथ हो अपना ख्याल रखें डियर .
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सवाल: mera 12 th week complete hua hai aur 13th week start hua hai .mera wt.4 kg kam ho gaya hai,kya kare,
उत्तर: इसके लिए आप अपने खानपान पर विशेष ध्यान दीजिए।आप संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट विटामिन मिनरल ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध दही पनीर अंडा अंकुरित अनाज हरि पत्तेदार सब्जियां ताज़े फल सलाद ड्राइ फ्रूट्स यह सब ऐड कीजिए। दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा इसमें घबराने की कोई बात नहीं लेकिन वेट काम ना होने दे . एक बार डॉक्टर से भी चेकप कारा कर उनसे भी सलाह लें ...
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