32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Hello mam mera 8 month chal rha h mujhe rat ko nind nhi aati or thodi bhut aati h to right side sone se aati h 8 month mai right side sone se mere baby ko to koi problem nhi hogi?

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंट वूमेन के लिए बाई करवट सोना सबसे अच्छा माना जाता है दाहिने करवट सोने से लिवर पर प्रेशर पड़ता है जिससे लीवर के एक्शन पर बुरा असर पड़ सकता है इससे आपका डाइजेशन बिगड़ सकता है और बच्चे के लिए पोषक तत्वों कमी हो सकती है नींद ना आने पर आप कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि खाने में तरल तरल पदार्थ लें जैसे पानी और जूस पिए ध्यान दें रात में सोने से पहले तरल पदार्थ ना लें इसे रात को बार-बार urine आ सकती है और नींद खराब होगी मॉर्निंग वॉक करें हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें इससे ब्लड सरकुलेशन होता रहेगा रात के समय पैरों में ऐंठन कम होगी तनाव बिल्कुल ना ले इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने आपको हर वक्त खुश रखें
Answer: लेफ्ट साइड करवट लेकर सोना ज़्यादा अच्छा होता हे
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mam mujhe left side sone se problam hoti hai kya mai right side so skti hu right side sone se mere bacche ko koi problam to nhi hogi .
उत्तर: hello dear प्रेग्नंसी के दौरांन आपको सही तरीके से सौना चाहिए।आप कभी भी एक पोजीशन में लगातार ना सोए। थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहिए। गर्भावस्था में बायीं करवट लेकर सोना फायदेमंद होता है।पेट के बल तो कभी भी नहीं सोना चाहिए क्योंकि इससे पेट पर दबाव पड़ता है जिससे आपकी बेबी को नुकसान पहुंच सकता है।और ज्यादा देर तक पीठ के बल सोने से भी आपकी पीठ मे दर्द होने लगेगा।आप अपने पैरो के बीच मे तकिया लगाकर सो सकती है और अपने पेट के नीचे भी एक सॉफ़्ट तकिया या फिर bedsheet फ़ोल्ड करके रखिये ।जिससे आपको आराम्ं मिलेगा।
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सवाल: mam mera 7 month chala h muje right side m hi nind aati h or left side soti hu to chuban hoti h right side sone se koi problem to ni hogi
उत्तर: हेलो डियर , प्रेग्नेन्सी में लेफ्ट साइड में सोने से भले ही आपको थोड़ी दीक्क्त जैसे लगें लेकिन इस साइड सोने से आपके होने वाले बेबी के स्वास्थ के लिए बहुत अच्छा होता है , ऐसे में थोड़ी दीक्क्त हो पर कोशिश करे की आप ज्यादातर ईसी करवट होकर सोएं और फ़िर थोड़ी देर बाद आप राइट करवट करकें सो ले , बाई तरफ सोने से आपके और आपके बेबी की body मे रक्त का प्रवाह सही तरीके से होगा और आपके बेबी को भरपूर ऑक्सीजन मिलेगा गर्भवस्था मे हो सके तो आप बाई तरफ मूह सोये आप अपने घुटनो को मोड़कर सो सकते हैं। इस अवस्था मे आपको बहुत तकलीफ़ तो होगी लेकिन अगर आप चाहते है की आपका शिशु स्वस्थ और निरोगी रहे तो आपको ये तो करना ही होगा. आप चाहे तो आप अपने दोनो टाँगो के बीच तकिये का इस्तेमाल कर सकती है. जैसे भी हो आपको आराम और आपके बच्चे को कोई परेशानी ना हो !
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सवाल: Hii muze left side sone se nind nahi aati hai right side sone se beby ko koi problem to nahi hai na
उत्तर: हेलो डियर कोई प्रॉब्लम नहीं होगी आप जिस पोजीशन में कंफर्टेबल है आप उसको सेशन में सो सकते हैं पर कभी कबार थोड़ी थोड़ी देर के लिए आप लेफ्ट साइड लेट जाया करें
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सवाल: mujhe nind bhut kam aati hai.. sone ki bhut koshis krti hu fir v nind nhi lgti, din me to bilkul v nind nhi aati mai kya kru? mera 7th month chal rha hsi
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी है प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में बहुत से हारमोनल चेंज हो जाते हैं इसी के साथ ऐसी स्थिति में बहुत तनाव होता है जिस वजह से नींद ना आना स्वाभाविक है नींद आने के का बहुत से कारण हो सकते हैं नींद ना आने पर आप कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि खाने में तरल तरल पदार्थ लें जैसे पानी और जूस पिए ध्यान दें रात में सोने से पहले तरल पदार्थ ना लें इसे रात को बार-बार यूनियन आ सकती है और नींद खराब होगी मॉर्निंग वॉक करें हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें इससे ब्लड सरकुलेशन होता रहेगा रात के समय पैरों में ऐंठन कम होगी तनाव बिल्कुल ना ले इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने आपको हर वक्त खुश रखें
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