32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mam mera khun ki kami h kya khahu jo pura ho jaye

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सवाल
Answer: हेलो डिअर, ऐसे में अक्सर हीमोग्लोबिन कम हो जाता है इसमें आपको खासकर ध्यान देने की जरूरत होती है आप ऐसे में चुकंदर का सेवन कर सकते है चुकंदर का जूस पीने से बहुत जल्दी खून की मात्रा बढ़ती है , दूसरा आप अनार भी ले सकते है इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो कि हिग्लोबिन बढ़ाने के लिए कारगर है , तीसरा आप रोज हरि सब्जियों में जैसे पालक, ब्रोकली, सेम, अनार , चुकंदर , जूस इसमे भी प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बहुत कारगर है ईन सब को अपने आहार में लेने से आपका हिमोग्लोबिम बढ़ जाएगा!
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: खून की कमी को कैसे पूरा करे
उत्तर: हेलो डियर ,प्रेग्नेन्सी में खुन की कमी होना आम बात हे .प्रेग्नेन्सी के दोरान इसे मेन्टेन करने के लिए आयरन से भरपुर भोजन ,फ्रूट खाना चाहिए .चुकन्दर को ब्लड बैंक बी कहाँ जाता हें क्युकि ये आयरन से भरपुर होता हें .पालक और हरी सब्जियो को अपने खाने ज़्यादा से ज़्यादा शामिल करें .और अगर चुकंदर ऐसे नही ले पा रही हें तो आप हलवा बना कर भी इसे खा सकती एच
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सवाल: hello doctor mera 4 mnth lga h mene checkup karwaya to mere ander khun ki kami h to me aisa kya kru jo khun mile
उत्तर: हैलो डियर-गर्भावस्था मे़ अक्सर हिमोग्लोबिन कम हो जाती है इसमें घबराने वाली कोई बात नही। हिमोग्लोबिन 11 से 14 के बिच होना चाहीये । अगर हिमोग्लोबिन कम है तो खान पान पर सही ध्यान देने से हिमोग्लोबिन बढा़या जा सकता है। गर्भावस्था में खुन बढ़ाने के उपाय ----(1)गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। रोज गाजर और चुकन्दर का रस पीएं। इससे खून की कमी ठीक हो जाती है। गाजर का मुरब्बा भी ले सकती हैं। (2)-खून की कमी होने पर टमाटर और टमाटर का जूस भी ले सकते हैं। (3) खून की कमी पूरी करने के लिए 10 से 12 खजूर के साथ 1 गिलास गर्म दूध पीएं। (4)गर्भावस्था के दौरान गुड भी खून की कमी पूरी हो जाती है। (5)रोजाना एक आंवले के मुरब्बा एक गिलास दूध केसाथ लेना चाहिए।  Take care
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सवाल: meko sugar h or mera himogolobin km h sugr m kya khaye ki khun ki kami n ho
उत्तर: हैलो डियर-गर्भावस्था मे़ अक्सर हिमोग्लोबिन कम हो जाती है और अगर साथ में आपको शुगर भी है तो इसमें घबराने वाली कोई बात नही। हिमोग्लोबिन 11 से 14 के बिच होना चाहीये । अगर हिमोग्लोबिन कम है तो खान पान पर सही ध्यान देने से हिमोग्लोबिन बढा़या जा सकता है। गर्भावस्था में खुन बढ़ाने के उपाय --गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। रोज गाजर और चुकन्दर का रस पीएं। इससे खून की कमी ठीक हो जाती है। गाजर का मुरब्बा भी ले सकती हैं।खुन की कमी होने पर टमाटर और टमाटर का जूस भी ले सकते हैं।खून की कमी पूरी करने के लिए 10 से 12 dry fruit के साथ 1 गिलास गर्म दूध पीएं। हरी पत्तेदार सब्जियां अंकुरित अनाज एक आंवले के मुरब्बा एक गिलास दूध केसाथ लेना चाहिए।  Take care
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