18 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mam mera 5th month start hua h me dry fruts me ky ky kha sakti hu

2 Answers
सवाल
Answer: ड्राई फ्रूट्स वैरायटी में खाने चाहिए यह आपको और आपके बेबी को एनर्जी और न्यूट्रिएंट्स देता है बादाम , kishmish, काजू , munakka ,अखरोट, पिस्ता और खजूर से बहुत ज्यादा प्रोटीन मिलता है और शरीर के कैल्शियम ,मैग्नीशियम और मैंगनीज की आवश्यकता पूरी होती है और विटामिंस में इससे काफी मात्रा में मिलते हैं इससे हमारी बॉडी गर्म रहती है और हमें जल्दी ठंडी नहीं लगती है पर आप जो भी खाए हैं वह बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बहुत ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है
Answer: kaju kismis badam akhrot etc badam akhrot important h
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सवाल: hello mam mera 5th month start h me dry fruts me ky -ky le sakti hu abhi
उत्तर: हैलो डियर-- हां जी बिल्कुल dry fruit खा सकती हैं। आप dry fruit प्रेगनेंसी के तीसरे महीने बाद ले सकती हैं। ड्राइ फ्रूट जैसे अखरोट , बादाम, काजू , किसमिस खजूर आदि खा सकते सकते हैं।ड्राई फ्रूट मां और बच्चे दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह गर्भ में बच्चे के विकास में बहुत मददगार है।ड्राई फ्रूट गर्भ में बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास ने बहुत ही फायदेमंद होता है. ड्राई फ्रूट को गर्भवती स्त्री जूस या दूध के साथ ले सकती है या पचने में बहुत आसान है और यह ऊर्जा का स्त्रोत भी है।ड्राई फ्रूट शरीर में एनर्जी और खून की कमी को पूरा करता है यह प्रोटीन से भरपूर है।
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सवाल: mera 5th month start hua h kya mai dry fruits kha sakti hu
उत्तर: hello dear हां प्रेग्नेंसी के दौरान आप ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं जैसे बादाम, अखरोट ,काजू ,पिस्ता आदि खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स में वसा और कैलरी की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए इनका सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए।
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सवाल: hello mam mera abi 8th month start hua hai to me mango kha sakti hu kya ?
उत्तर: Ha kha skte ho ...koi vi chij bhot jada ni khana chahiye thoda bhot sb kha skte हो .मॅंगो vi
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सवाल: हेलो मैम मेरा 5दैन मंथ ः क्या में खजूर ( डेट्स ) खा सकती हूं..?
उत्तर: हेलो ,"""आप 19 वीक की प्रेग्नेंट है..आप प्रेगनेंसी में खजूर खा सकते हैं खजूर में बहुत ही अच्छे पोषण तत्व जैसे आईरन ,कैलशियम ,पोटेशियम ,फाइबर आदि होते हैं जो की प्रेगनेंसी में बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास के साथ-साथ आपको भी ऊर्जा प्रदान करते हैं| कमजोरी थकान अनिद्रा को दूर करती है.. एचबी में वृद्धि होती है | खजूर खाने से डिलीवरी के बाद भी ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में मददगार होता है| खजूर में उपस्थित कैल्शियम बेबी के मांसपेशियों वह हड्डी के विकास के लिए भी बहुत अच्छा होता है | आप डेली 8-10 डेट्स खा सकती है..
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